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Como lidar com a rotina escolar dos filhos
A rotina escolar dos filhos pode ser um desafio para muitas mães. Além de preparar o lanche escolar, é preciso organizar os horários, ajudar nas tarefas de casa e garantir que tudo esteja em ordem para que as crianças tenham um bom desempenho acadêmico.
Uma das principais preocupações das mães é preparar um lanche saudável e nutritivo para os filhos levarem para a escola. Afinal, a alimentação é fundamental para o desenvolvimento e aprendizado das crianças.
Como preparar o lanche escolar ideal?
Preparar o lanche escolar ideal para os filhos não precisa ser uma tarefa complicada. Com algumas dicas simples, é possível garantir uma alimentação balanceada e saborosa para os pequenos.
- Varie os alimentos: inclua frutas, legumes, proteínas e carboidratos em todas as refeições. Dessa forma, você garante que seu filho esteja recebendo todos os nutrientes necessários para um bom desempenho escolar.
- Evite alimentos industrializados: embora sejam práticos, os alimentos industrializados costumam ser ricos em açúcares, gorduras e aditivos químicos. Opte por preparar lanches caseiros, como sanduíches naturais, bolos e biscoitos integrais.
- Organize-se: faça uma lista de compras, planeje os lanches da semana e separe um tempo para prepará-los com antecedência. Assim, você evita deixar tudo para a última hora e garante que seu filho tenha sempre opções saudáveis para levar para a escola.
Dicas para lidar com a rotina escolar dos filhos
Além de preparar o lanche escolar, existem outras dicas importantes para lidar com a rotina escolar dos filhos.
- Estabeleça uma rotina: horários fixos para acordar, fazer as refeições e dormir ajudam a criar uma rotina saudável e equilibrada para as crianças.
- Crie um espaço de estudo: tenha um local tranquilo e organizado para que seu filho possa fazer as lições de casa e estudar.
- Esteja presente: acompanhe o desempenho escolar do seu filho, esteja atenta aos comunicados da escola e participe das atividades e reuniões.
- Estimule a autonomia: incentive seu filho a ser independente, desde a organização da mochila até a realização das tarefas escolares.
- Equilibre as atividades extracurriculares: é importante que a criança tenha tempo livre para brincar e descansar, sem deixar de lado as atividades extracurriculares.
Seguindo essas dicas, você conseguirá lidar melhor com a rotina escolar dos filhos e proporcionar uma experiência positiva e enriquecedora para eles.
Agora que você já sabe como preparar o lanche escolar ideal e lidar com a rotina escolar dos filhos, que tal conhecer a plataforma Leda? Lá você encontrará conteúdos e dicas exclusivas para mães, além de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Clique aqui e conheça!
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