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Como lidar com a separação do bebê
Como lidar com a separação do bebê
A separação do bebê é um momento delicado que pode gerar muitos sentimentos de angústia e culpa nas mães . Seja pelo retorno ao trabalho, o início da creche ou qualquer outra situação em que seja necessário se afastar do bebê, é normal sentir um aperto no coração e se preocupar com o bem-estar do filho .
No entanto, existem estratégias que podem ajudar a tornar esse processo mais tranquilo tanto para a mãe quanto para o bebê. Neste post, vamos falar sobre algumas dicas úteis para lidar com a separação do bebê.
1. Prepare-se emocionalmente
Antes de tomar a decisão de se separar do bebê, é importante que a mãe se prepare emocionalmente. Reconhecer e aceitar os sentimentos de ansiedade e medo é fundamental para poder lidar com eles de forma saudável.
Também é importante lembrar que a separação faz parte do processo de desenvolvimento do bebê e é positiva para o seu crescimento. Converse com outras mães , busque informações e se cerque de apoio para enfrentar essa fase de forma mais tranquila.
2. Estabeleça uma rotina gradual
Para minimizar o impacto da separação, é recomendado estabelecer uma rotina gradual. Comece com períodos curtos de tempo longe do bebê e vá aumentando aos poucos.
Por exemplo, se a mãe precisa voltar ao trabalho, é possível iniciar com algumas horas de separação por dia e ir aumentando progressivamente. Isso ajudará tanto a mãe quanto o bebê a se adaptarem à nova situação.
3. Escolha uma pessoa de confiança
Quando for selecionar a pessoa ou instituição responsável pela cuidar do bebê durante a separação, é essencial escolher alguém de confiança. Essa pessoa deve ter experiência e habilidade para lidar com crianças e ser capaz de proporcionar um ambiente seguro e acolhedor para o bebê.
Se for o caso, visite o local onde o bebê ficará, converse com os responsáveis e tire todas as suas dúvidas antes de tomar uma decisão. Sentir confiança e segurança na escolha irá ajudar a diminuir a ansiedade da mãe e facilitar a separação.
4. Crie rituais de despedida e reencontro
Para ajudar a tornar a separação menos traumática tanto para a mãe quanto para o bebê, é interessante criar rituais de despedida e reencontro.
Por exemplo, antes de sair de casa, a mãe pode dar um beijinho no bebê e falar que vai voltar. Ao chegar para buscá-lo, pode dar um beijinho de novo e dizer o quanto sentiu saudades.
Esses rituais ajudam a criar uma sensação de segurança e previsibilidade para o bebê, além de reforçar o vínculo entre mãe e filho mesmo na ausência física.
5. Cuide de si mesma
Lidar com a separação do bebê é um desafio emocional para qualquer mãe, mas é importante não se esquecer de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades que te dão prazer e manter uma rotina de cuidados pessoais.
Procure também contar com o apoio de outras mães que já passaram ou estão passando pela mesma situação. Compartilhar experiências e emoções pode ser muito reconfortante e ajudar a enfrentar os momentos de separação com mais serenidade.
Conclusão:
A separação do bebê é um desafio que faz parte da jornada da maternidade . No entanto, com as estratégias certas, é possível tornar esse processo mais tranquilo tanto para a mãe quanto para o bebê. No Leda, você encontra um ambiente acolhedor onde pode encontrar suporte e dicas úteis para lidar com a separação do bebê. Clique aqui para conhecer a plataforma e se juntar a outras mães que estão passando pela mesma fase.
🤰 Fernanda Costa
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