Blog Leda >> Como lidar com a separação mãe e filho ao voltar ao trabalho após a licença maternidade
Como lidar com a separação mãe e filho ao voltar ao trabalho após a licença maternidade
Como lidar com a separação mãe e filho ao voltar ao trabalho após a licença maternidade
A decisão de voltar ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora para muitas mães. Afinal, a separação mãe e filho pode ser emocionalmente difícil tanto para a mãe quanto para a criança . No entanto, existem maneiras de lidar com essa transição de forma suave e positiva. Neste blog post, compartilharemos algumas dicas úteis sobre como enfrentar a separação mãe e filho ao voltar ao trabalho.
1. Planeje uma transição gradual
É importante planejar uma transição gradual ao voltar ao trabalho. Isso pode ajudar tanto a mãe quanto a criança a se acostumar com a separação aos poucos. Considere começar com meio período durante as primeiras semanas e, em seguida, aumentar gradualmente as horas de trabalho.
2. Encontre um cuidador confiável
Encontrar um cuidador confiável para ficar com seu filho enquanto você está no trabalho é essencial. Certifique-se de fazer uma pesquisa minuciosa e escolher alguém em quem você confie plenamente. Isso ajudará a aliviar suas preocupações e garantir que seu filho esteja em boas mãos.
3. Mantenha uma rotina consistente
Manter uma rotina consistente pode ajudar tanto a mãe quanto a criança a se sentirem mais seguras durante a separação. Tente criar uma programação diária para o seu filho que inclua tempo dedicado à brincadeira, alimentação, sono e outras atividades. Isso proporcionará um senso de estabilidade e normalidade.
4. Comunique-se com seu filho
Enquanto estiver no trabalho, faça questão de se comunicar com seu filho. Incentive seu cuidador a compartilhar fotos, vídeos e atualizações sobre o dia do seu filho. Você também pode planejar momentos durante o dia para fazer chamadas de vídeo ou telefonemas para se conectar com seu filho.
5. Cuide de si mesma
Lidar com a separação mãe e filho pode ser emocionalmente desafiador. É importante que você cuide de si mesma durante esse período. Reserve um tempo para praticar autocuidado, seja através de atividades físicas, meditação, conversar com amigos ou qualquer outra coisa que você goste e que lhe traga conforto.
Com essas dicas úteis, esperamos que você possa enfrentar a separação mãe e filho ao voltar ao trabalho após a licença maternidade de forma positiva. Lembre-se de que cada mãe e filho são únicos, por isso é importante encontrar o que funciona melhor para você e sua família.
No Leda, você pode encontrar apoio e orientações personalizadas sobre como lidar com a separação mãe e filho após a licença maternidade. Clique aqui para conhecer a plataforma e descobrir como podemos ajudá-la nessa jornada.
🤰 Amanda Alves
Amanda Alves é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!