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Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mulheres. Além de se adaptar à rotina de trabalho novamente, é preciso conciliar as demandas profissionais com as necessidades do bebê , principalmente quanto à amamentação.
Muitas mães se perguntam como é possível voltar ao trabalho e continuar amamentando de forma exclusiva até os seis meses do bebê . A boa notícia é que, com um planejamento adequado e o apoio certo, é possível conciliar essas duas realidades.
Planejamento é fundamental
Para conseguir continuar amamentando após retornar ao trabalho, é essencial fazer um planejamento cuidadoso. Muitas vezes, é necessário conversar com o empregador e pedir algumas adaptações na rotina de trabalho.
Uma possibilidade é negociar uma carga horária flexível, que permita à mãe sair mais cedo ou chegar mais tarde, de forma a garantir a amamentação nos horários necessários. Além disso, também pode ser interessante solicitar um local adequado para a extração do leite materno durante o expediente.
Outro ponto importante é estabelecer uma rotina de aleitamento e ordenha antes mesmo de retornar ao trabalho. Assim, o bebê já estará adaptado a essa nova dinâmica quando a mãe voltar a trabalhar.
É fundamental também conversar com o pediatra e entender as recomendações sobre o uso de mamadeiras e bicos de silicone. Em alguns casos, eles podem ser contra-indicados, principalmente se o bebê estiver se adaptando bem à amamentação direta no seio.
Investindo no suporte adequado
Uma das formas de garantir o sucesso da amamentação após a volta ao trabalho é buscar suporte e orientações adequadas para esse momento. Uma opção é contar com o apoio de grupos de apoio à amamentação e consultoras especializadas, que podem oferecer informações e estratégias para conciliar o trabalho e a amamentação.
Outra alternativa é utilizar a plataforma do Leda, uma rede social voltada para mães que oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Lá, é possível encontrar informações sobre como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade, dicas de armazenamento e transporte adequado do leite materno, entre outros assuntos relacionados.
Além disso, é essencial buscar o apoio da família e dos colegas de trabalho. Conversar com outras mães que também passaram pela mesma experiência pode trazer conforto e dicas valiosas.
O que acontece se não for possível continuar amamentando exclusivamente?
Em alguns casos, mesmo com todo o planejamento e suporte, pode ser difícil continuar amamentando exclusivamente durante a jornada de trabalho. Nesses casos, é importante não se culpar.
Cada mãe e bebê é único, e a amamentação deve se adequar à realidade de cada família. Se for necessário, complementar a alimentação do bebê com leite artificial pode ser uma opção, desde que seja feito de forma orientada pelo pediatra.
O importante é respeitar o seu ritmo e o do seu bebê, buscando sempre o melhor para ambos.
Por isso, lembre-se que a volta ao trabalho não precisa significar o fim da amamentação. Com planejamento, apoio e informação, é possível continuar amamentando e conciliando a maternidade com a vida profissional.
Acesse o Leda e conheça o conteúdo especializado que a plataforma oferece para auxiliar nesse momento tão importante para as mães e seus bebês!
🤰 Andréia Rodrigues
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