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Como lidar com as birras das crianças e manter o equilíbrio emocional das mães
Como lidar com as birras das crianças e manter o equilíbrio emocional das mães
As birras são uma fase comum no desenvolvimento das crianças, mas podem ser desafiadoras para as mães. Lidar com as birras de forma calma e equilibrada é essencial para preservar o bem-estar emocional das mães e promover um ambiente saudável para o crescimento dos pequenos. Neste post, reunimos dicas e estratégias para ajudar você a enfrentar essa fase com tranquilidade.
1. Mantenha a calma
Quando seu filho estiver tendo uma birra, tente manter a calma. Respirar fundo e contar até dez pode ajudar a controlar a frustração e a raiva que você pode estar sentindo. Lembre-se de que a birra faz parte do desenvolvimento da criança e não é um reflexo do seu fracasso como mãe .
Além disso, mostrar calma e controle emocional durante uma birra pode ajudar a acalmar a criança mais rapidamente. As crianças são muito receptivas às emoções dos adultos ao seu redor e, se perceberem que você está calma, também podem se acalmar mais facilmente.
2. Demonstre empatia
É importante que a criança se sinta compreendida e ouvida durante uma birra. Mostrar empatia e validar seus sentimentos pode ajudar a acalmá-la mais rapidamente. Em vez de tentar impor sua vontade ou ignorar a birra, tente se colocar no lugar da criança e demonstrar que você entende o que ela está sentindo.
Por exemplo, você pode dizer algo como: "Eu sei que você está chateado porque não pode comer mais doces, mas é importante cuidar da sua saúde." Dessa forma, você mostra à criança que entende seus sentimentos, mas também estabelece limites adequados.
3. Ofereça opções
Em vez de entrar em um conflito de poder com seu filho durante uma birra, tente oferecer opções limitadas para que ele possa escolher. Por exemplo, se ele está se recusando a vestir uma determinada roupa, você pode dar a opção de escolher entre duas roupas diferentes.
Essa estratégia oferece à criança uma sensação de controle e autonomia, ao mesmo tempo em que estabelece limites adequados. Ao dar opções limitadas, você permite que a criança aprenda a tomar decisões e desenvolva um senso de independência.
4. Evite ceder aos caprichos
É tentador ceder aos caprichos da criança durante uma birra, apenas para evitar o estresse. No entanto, ceder pode estabelecer um padrão no qual a criança aprende que as birras são eficazes para obter o que ela quer.
Se você ceder aos caprichos durante uma birra, a criança pode começar a fazer birras com mais frequência, pois aprendeu que essa é uma estratégia para conseguir o que deseja. Ficar firme nos limites estabelecidos e não ceder aos caprichos ajuda a ensinar à criança que as birras não são eficazes.
5. Estabeleça rotinas e preveja situações difíceis
As crianças muitas vezes têm birras quando estão cansadas, com fome ou fora de sua rotina habitual. Estabelecer rotinas consistentes e prever situações difíceis pode ajudar a evitar birras antes que elas aconteçam.
Por exemplo, se você sabe que seu filho geralmente fica com fome no meio da tarde, pode planejar um lanche saudável para esse horário. Ou se você sabe que as idas ao supermercado costumam ser difíceis, pode envolver a criança na elaboração da lista de compras e dar a ela uma tarefa específica durante a visita.
O importante é antecipar as necessidades e os desafios da criança , evitando situações que possam desencadear birras.
Ao seguir essas dicas, você estará melhor preparada para lidar com as birras das crianças e preservar seu equilíbrio emocional. Lembre-se de que cada criança é única e pode responder de maneira diferente a diferentes técnicas. Experimente diferentes abordagens e encontre a que funciona melhor para você e seu filho .
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🤰 Mariana Pereira Ribeiro
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