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Como lidar com as cobranças da sociedade sobre a maternidade
A maternidade é um momento de muitas descobertas e desafios. É um período em que as mulheres são constantemente cobradas pela sociedade a agir de determinada forma e a corresponder a padrões de maternidade estabelecidos. Essas cobranças podem vir de familiares, amigos, profissionais de saúde e até mesmo de desconhecidos.
A pressão para ser uma mãe perfeita, que consegue equilibrar todas as tarefas e ainda ter tempo para si mesma , pode ser avassaladora. Essa autocobrança da maternidade muitas vezes gera ansiedade, estresse e culpa, afetando negativamente a saúde mental e emocional das mães .
Como lidar com as cobranças da sociedade sobre a maternidade
1. Reconheça suas próprias necessidades e limites: É fundamental entender que você é humana e tem limites. Priorize o seu bem-estar e aprenda a dizer não quando necessário.
2. Se informe: Busque conhecimento sobre maternidade e desenvolvimento infantil para tomar decisões mais embasadas. Isso vai te ajudar a se sentir mais segura e confiante na sua forma de maternar .
3. Conecte-se com outras mães: Ter uma rede de apoio é essencial. Encontre outras mães que compartilham das mesmas experiências e desafios, seja em grupos presenciais ou online. O Leda é uma plataforma onde você pode encontrar outras mães e trocar experiências.
4. Delegue tarefas: Não tenha medo de pedir ajuda . Dividir as tarefas domésticas e de cuidado com o bebê com o parceiro, familiares ou amigos alivia a carga e permite que você tenha um tempo para si mesma.
5. Cuide de si mesma: Reserve um tempo para se cuidar e fazer atividades que te dão prazer. A maternidade não deve ser uma renúncia completa da sua própria identidade e bem-estar.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Com conteúdo em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade, a plataforma oferece apoio e informações para todas as fases da maternidade. Além disso, no Leda você pode fazer parte de uma comunidade de mães que compartilham experiências e se apoiam mutuamente.
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🤰 Luana Santos
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