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Como lidar com as demandas emocionais da maternidade
Como lidar com as demandas emocionais da maternidade
Quando nos tornamos mães, uma série de emoções começa a surgir. A alegria, o amor incondicional e a felicidade são sentimentos incríveis que acompanham essa jornada incrível. No entanto, também é comum que sentimentos como o medo e a preocupação surjam em meio a todas as demandas emocionais da maternidade .
O medo é um sentimento natural e faz parte da experiência de ser mãe . Preocupar-se com a saúde e o bem-estar do seu filho , por exemplo, é algo que todas as mães enfrentam. No entanto, é importante aprender a lidar com essas emoções de forma saudável, para que elas não se tornem um fardo que prejudique a sua saúde mental e emocional.
1. Reconheça e aceite suas emoções
O primeiro passo para lidar com as demandas emocionais da maternidade é reconhecer e aceitar suas emoções. Não há problema em sentir medo, preocupação ou ansiedade. Esses sentimentos são normais e fazem parte do processo de cuidar de um ser tão vulnerável.
2. Busque apoio
Não hesite em buscar apoio para lidar com as suas emoções. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou busque a orientação de um profissional de saúde mental. Ter alguém para compartilhar suas preocupações e ouvir seus medos pode fazer toda a diferença.
3. Cuide de si mesma
Para ser uma mãe forte e emocionalmente saudável, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer coisas que te deixam feliz e relaxada, como praticar exercícios físicos, meditar ou ler um livro. Priorizar o seu bem-estar é essencial para lidar melhor com as demandas emocionais da maternidade.
O Leda é uma plataforma que pode te auxiliar nessa jornada. Com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, você terá acesso a informações e orientações para lidar com as demandas emocionais da maternidade de forma saudável e equilibrada.
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🤰 Juliana S. Sousa
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