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Como lidar com as dificuldades na alimentação
Introdução
A alimentação é uma das principais preocupações das mães quando se trata da saúde de seus filhos. Seja no momento da introdução alimentar, na fase da escolinha ou em qualquer outra etapa, é comum encontrarmos dificuldades para oferecer uma alimentação equilibrada e livre de excessos.
Desafio: a vontade de comer apenas doces
Uma das grandes dificuldades enfrentadas pelas mães é a tendência das crianças em preferir alimentos doces, como bolos, chocolates e refrigerantes. Essa preferência pode ser resultado de diversos fatores, como as propagandas de alimentos industrializados, o paladar em desenvolvimento ou até mesmo a influência dos colegas.
Como lidar com essa situação?
Para ajudar as mães a lidar com essa situação, separamos algumas dicas valiosas. Confira:
- 1. Evite oferecer doces como recompensa: Oferecer doces como recompensa pode reforçar a ideia de que eles são algo muito desejado e especial. Tente valorizar outros alimentos e recompensar com atividades prazerosas, como um passeio ou um brinquedo.
- 2. Dê o exemplo: Se os adultos da casa também têm o hábito de consumir muitos doces, fica difícil cobrar dos pequenos. Portanto, procure ser o exemplo e adotar uma alimentação equilibrada.
- 3. Varie o cardápio: Busque oferecer uma variedade de alimentos saudáveis e saborosos. Quanto mais opções a criança tiver, maior será a chance de ela experimentar e gostar de diferentes sabores.
- 4. Faça combinações criativas: Use a criatividade para tornar as refeições mais atrativas. Monte pratos coloridos e faça combinações de texturas e sabores diferentes.
- 5. Ensine sobre os benefícios dos alimentos: Explique para a criança os benefícios de cada alimento. Mostre como as frutas, verduras e legumes podem deixá-la mais forte, saudável e com energia para brincar.
Conclusão
Lidar com a vontade de comer apenas doces pode ser um desafio, mas é possível superá-lo com paciência, criatividade e estímulo para uma alimentação saudável . No Leda, você encontra mais conteúdos e dicas exclusivas para auxiliar nessa jornada materna . Acesse o site e conheça a plataforma!
🤰 Luana Ferreira Castro
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