Blog Leda >> Como lidar com as dificuldades na alimentação
Como lidar com as dificuldades na alimentação
Introdução
A alimentação é um dos aspectos mais importantes para o desenvolvimento saudável das crianças. No entanto, nem sempre é fácil lidar com as dificuldades que podem surgir nessa fase, especialmente no período escolar.
Identificando as dificuldades alimentares
Antes de buscar soluções , é necessário identificar quais são as dificuldades alimentares enfrentadas por seu filho . Algumas crianças podem apresentar seletividade alimentar, recusando-se a experimentar novos alimentos. Outras podem ter aversão a certas texturas ou odores.
Como lidar com as dificuldades alimentares
Existem diversas estratégias que podem ser adotadas para lidar com as dificuldades alimentares no período escolar.
- Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis no dia a dia, incluindo frutas, legumes, cereais integrais e proteínas;
- Seja um modelo de alimentação saudável, mostrando entusiasmo por experimentar e comer diferentes alimentos;
- Procure tornar as refeições e lanches mais divertidos e atrativos, usando cortadores de alimentos em formatos diferentes, por exemplo;
- Envolva a criança no preparo das refeições, para que ela se sinta mais incentivada a experimentar;
- Estabeleça rotinas regulares de alimentação, com horários fixos para as refeições;
- Evite oferecer recompensas ou pressionar a criança a comer alimentos que ela não gosta, pois isso pode criar aversões alimentares ainda maiores;
- Crie um ambiente tranquilo para as refeições, livre de distrações como televisão ou dispositivos eletrônicos;
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados desenvolvidos por especialistas em maternidade . Com trilhas de conhecimento e podcasts sobre diversos temas, incluindo alimentação, o Leda pode te ajudar a encontrar soluções para as dificuldades alimentares no período escolar.
Acesse o site do Leda e conheça mais sobre a plataforma e como ela pode ser um aliado na jornada da maternidade.
🤰 Juliana De Souza
Juliana De Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!