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Como lidar com as dificuldades na alimentação
Introdução
Sabemos que nem sempre é fácil fazer com que as crianças comam alimentos saudáveis , principalmente frutas. Muitas vezes, elas criam resistência e dificuldades na hora das refeições, o que pode ser um desafio para as mães.
Dicas para lidar com as dificuldades na alimentação
Para ajudar a enfrentar esse desafio , separamos algumas dicas e estratégias que podem facilitar o consumo de frutas pelas crianças:
- 1. Apresente as frutas de maneira criativa: corte-as em formatos diferentes, faça espetinhos ou até mesmo formas divertidas com elas.
- 2. Envolva as crianças no preparo: leve-as para a cozinha e peça para ajudarem a lavar, descascar ou cortar as frutas.
- 3. Faça combinações com outras comidas: misture as frutas com iogurte, sucos ou cereais, por exemplo, para deixar a refeição mais atrativa.
- 4. Explore diferentes texturas: além de cortar a fruta em pedaços pequenos, você pode bater no liquidificador e servir como suco.
- 5. Seja um exemplo: alimente-se de forma saudável e coma frutas regularmente na frente das crianças, para que elas se sintam incentivadas a fazer o mesmo.
Conclusão
Lidar com as dificuldades na alimentação não é tarefa fácil, mas é possível superar esses obstáculos. Com paciência, criatividade e estratégias adequadas, você pode ajudar seu filho a desenvolver hábitos alimentares saudáveis desde cedo.
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🤰 Mara Souza
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