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Como lidar com as dificuldades na alimentação
Introdução
A alimentação infantil pode ser um desafio para muitas mães. A recusa de alimentos, principalmente os industrializados, é algo comum durante a infância. Nesse artigo, vamos abordar as dificuldades na alimentação e oferecer dicas para lidar com a recusa de alimentos industrializados.
Dificuldades na alimentação infantil
A recusa de alimentos é uma situação bastante comum entre as crianças pequenas. Muitas vezes, elas desenvolvem preferências por alguns alimentos e recusam outros. Além disso, alguns alimentos industrializados podem não ser tão atrativos em termos de sabor e textura, o que pode levar à recusa.
Como lidar com a recusa de alimentos industrializados
1. Ofereça opções saudáveis: Em vez de forçar a criança a comer os alimentos industrializados que ela recusa, procure oferecer opções saudáveis e caseiras. Frutas, legumes e alimentos naturais podem ser mais atrativos e nutritivos.
2. Envolva a criança no preparo das refeições: Uma forma de incentivar o consumo de alimentos industrializados é envolver a criança no preparo das refeições. Deixe-a participar da escolha dos ingredientes, do preparo e do serviço à mesa. Isso pode despertar o interesse e a curiosidade pela comida.
3. Seja um bom exemplo: Os pais são modelos de referência para as crianças. Se eles também recusarem alimentos industrializados, a criança tende a imitar esse comportamento. Portanto, procure fazer refeições saudáveis e variadas na presença da criança, demonstrando que os alimentos naturais podem ser saborosos e nutritivos.
4. Tenha paciência: A recusa de alimentos é uma fase que pode passar. Portanto, tenha paciência e continue oferecendo alimentos saudáveis e variados. Evite criar um ambiente de pressão e estresse em torno da alimentação, pois isso pode piorar a situação.
Conclusão
Lidar com a recusa de alimentos industrializados pode ser desafiador, mas não é algo impossível. Com as estratégias corretas e um ambiente favorável à alimentação saudável , é possível encontrar soluções e garantir que seu filho tenha uma alimentação equilibrada. Conheça o Leda, a rede social para mães, e tenha acesso a conteúdos e ferramentas que vão ajudar você nessa jornada!
🤰 Lorena Alves
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