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Como lidar com as dificuldades na amamentação e continuar amamentando depois do trabalho
A amamentação é uma das fases mais importantes da maternidade , mas também pode ser um desafio para muitas mães. Além disso, quando chega a hora de retornar ao trabalho, surgem novas dificuldades para conciliar a amamentação com a rotina profissional.
Neste post, vamos falar sobre algumas das principais dificuldades na amamentação e como é possível superá-las, continuando a amamentar mesmo depois do retorno ao trabalho.
Dificuldades comuns na amamentação
A amamentação pode trazer diferentes desafios para as mães. Alguns dos problemas mais comuns incluem:
- Dor nos seios;
- Baixa produção de leite;
- Dificuldade do bebê em se adaptar à mamadeira ou ao copo;
- Dificuldade em encontrar um espaço adequado para extrair o leite no trabalho;
- Sentimento de culpa por deixar o bebê para ir trabalhar.
Como superar as dificuldades
A boa notícia é que é possível superar essas dificuldades e continuar amamentando mesmo depois do retorno ao trabalho. Veja algumas dicas :
- Busque ajuda profissional: caso esteja com dificuldades na amamentação, não hesite em buscar o auxílio de um profissional, como um consultor de amamentação ou um médico especializado.
- Ajude seu bebê a se adaptar : introduza gradualmente a mamadeira ou o copo para que o bebê se acostume a outras formas de alimentação, além do peito.
- Crie um espaço adequado no trabalho: converse com seu empregador e busque um local tranquilo e adequado para extrair o leite. Algumas empresas já disponibilizam salas e horários especiais para isso.
- Organize sua rotina de bombeamento: mantenha uma rotina regular para extrair o leite durante o horário de trabalho, de forma a manter a produção de leite.
- Seja gentil consigo mesma: lembre-se de que você está fazendo o seu melhor. É normal sentir culpa ao deixar o bebê, mas lembre-se de que a amamentação é um ato de amor que pode ser continuado mesmo após o retorno ao trabalho.
O importante é saber que cada mãe enfrenta desafios diferentes, mas com o apoio certo e as estratégias adequadas, é possível superar as dificuldades na amamentação e continuar oferecendo o melhor para o seu bebê.
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🤰 Luana Santos
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