Como lidar com as dificuldades na criação dos filhos e a hora da comida

Se você é mãe , com certeza já passou por momentos de dificuldade na criação dos seus filhos. E um desses desafios pode ser a alimentação das crianças , principalmente a hora da comida.

Muitas vezes, os pequenos podem apresentar resistência para experimentar novos alimentos, recusar comer ou criar birras durante as refeições. Essa situação pode ser estressante tanto para a criança quanto para a mãe.

Por que a hora da comida pode ser difícil?

A hora da comida pode se tornar um momento delicado por diversos motivos. Alguns deles incluem:

Aversão a certos alimentos;
Preferência por alimentos menos saudáveis;
Distrações durante a refeição;
Influência de colegas na escola;
Aspectos emocionais, como estresse ou ansiedade;
Necessidade de autonomia por parte da criança.

É importante entender que cada criança é única e tem suas próprias preferências e dificuldades. Por isso, não existe uma fórmula mágica que funcione para todos. É necessário paciência, compreensão e estratégias adequadas para lidar com cada caso.

Dicas para facilitar a hora da comida

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a tornar a hora da comida mais tranquila e prazerosa para você e seu filho :

Crie um ambiente agradável:

Ambiente tranquilo, sem distrações e com uma mesa arrumada pode fazer com que a criança se sinta mais confortável para comer.

Ofereça alimentos nutritivos:

Tente oferecer uma variedade de alimentos saudáveis , respeitando as preferências do seu filho. Apresente novos alimentos gradualmente.

Seja um exemplo:

Suas atitudes em relação à comida influenciam diretamente seu filho. Portanto, seja um exemplo saudável e demonstre prazer em experimentar novos alimentos.

Estabeleça uma rotina:

Ter horários regulares para as refeições pode ajudar a criança a se sentir mais segura e saber o que esperar, evitando conflitos.

Paciência e persistência:

Lidar com a dificuldade na hora da comida pode ser frustrante, mas é importante ter paciência e ser persistente. Não desista! Leva tempo para criar bons hábitos alimentares .

Essas são apenas algumas dicas para lidar com as dificuldades na criação dos filhos, principalmente durante a hora da comida. Lembre-se de que cada criança é única e que é importante respeitar as individualidades de cada uma.

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Por que a hora da comida pode ser difícil?