Blog Leda >> Como lidar com as dificuldades na criação dos filhos
Como lidar com as dificuldades na criação dos filhos
Introdução
A criação dos filhos é uma jornada repleta de desafios e dificuldades. E uma das maiores dificuldades enfrentadas pelos pais é a hora de dormir das crianças. Muitos pais sofrem com noites agitadas, choro e birras na hora de colocar os filhos para dormir.
Como lidar com as dificuldades na hora de dormir das crianças
1. Estabeleça uma rotina : Ter uma rotina estabelecida é fundamental para ajudar as crianças a se prepararem para dormir. Estabeleça horários fixos para o banho, para a leitura de uma história ou para a preparação da cama. Isso ajuda a sinalizar para a criança que está na hora de dormir.
2. Crie um ambiente propício para o sono : Um ambiente calmo, tranquilo e escuro ajuda a criança a relaxar e a se sentir confortável para dormir. Evite luzes fortes e barulhos durante a noite.
3. Estabeleça limites: É importante estabelecer limites e manter-se firme na hora de colocar a criança para dormir. Mostre-se calmo e assertivo, evitando ceder às birras e choros.
4. Evite estimulantes antes de dormir: Alimentos e bebidas estimulantes, como café, refrigerante e chocolate, podem dificultar o sono da criança. Evite oferecer esses alimentos antes de dormir.
5. Utilize técnicas de relaxamento: Existem diversas técnicas de relaxamento que podem ajudar a criança a adormecer mais facilmente, como massagens suaves, músicas calmantes e respiração profunda.
Conclusão
Lidar com as dificuldades na criação dos filhos não é fácil, mas com paciência , amor e técnicas adequadas é possível superar esses obstáculos. A hora de dormir das crianças pode se tornar um momento tranquilo e prazeroso para toda a família. Não deixe de conhecer o Leda, uma plataforma completa com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Acesse o site do Leda e saiba mais!
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