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Como lidar com as expectativas da maternidade
Como lidar com as expectativas da maternidade
A maternidade é um dos momentos mais especiais e desafiadores na vida de uma mulher. Desde a confirmação da gravidez, muitas expectativas são criadas em torno desse novo papel, o que pode gerar uma pressão muito grande.
É comum que as mães sintam uma mistura de emoções durante esse período, como felicidade, medo, ansiedade e insegurança. Esses sentimentos podem ser potencializados pela pressão social e pelas expectativas que a própria mãe cria em relação a si mesma.
Entender e lidar com essas expectativas é fundamental para uma maternidade mais tranquila e equilibrada. Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar nesse processo:
1. Seja realista
É importante lembrar que a maternidade não é perfeita e nem sempre as coisas saem como o planejado. É normal vivenciar momentos de cansaço, frustração e até mesmo sentir que está perdendo a paciência. Aceite que nem tudo sairá como você imaginou e esteja aberta para se adaptar às mudanças.
2. Cuide de si mesma
Para cuidar bem do seu filho , é essencial cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te deixem feliz e relaxada, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou assistir a um filme. Lembre-se de que você também precisa se sentir bem para conseguir lidar melhor com as demandas da maternidade.
3. Conte com o apoio de outras mães
Busque estar em contato com outras mães , seja em grupos presenciais ou em redes sociais, como o Leda. Compartilhar experiências e trocar dicas pode ser muito reconfortante e te ajudar a perceber que você não está sozinha nessa jornada.
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, onde você encontrará conteúdos exclusivos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda oferece um espaço para compartilhar suas experiências, tirar dúvidas e encontrar apoio de outras mães que estão passando pelos mesmos desafios que você.
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🤰 Maria Santos
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