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Como lidar com as mudanças no corpo após a maternidade
Como lidar com as mudanças no corpo após a maternidade
Após o período da gravidez e da chegada do bebê, o corpo da mulher passa por diversas transformações. Essas mudanças são naturais e fazem parte do processo de maternidade , mas podem gerar alguns desconfortos e afetar a autoestima da mulher.
Olheiras na maternidade
Uma das mudanças no corpo que muitas mães enfrentam após a maternidade são as olheiras. A falta de sono e o cansaço são desafios comuns para as novas mães, e isso pode resultar em olheiras e aspecto cansado no rosto.
Para lidar com as olheiras na maternidade, é importante procurar estratégias que ajudem a combater o cansaço e melhorar a qualidade do sono . Alguns cuidados que podem ajudar são:
- Tente descansar sempre que o bebê estiver dormindo, mesmo que sejam apenas alguns minutos. Aproveite esse tempo para relaxar e reabastecer suas energias.
- Estabeleça uma rotina de sono tanto para você quanto para o bebê. Ter horários regulares para dormir e acordar pode ajudar a criar um padrão de sono mais saudável.
- Peça ajuda . Não hesite em pedir apoio e dividir as responsabilidades com o(a) parceiro(a) ou familiares. Ter tempo para descansar é essencial para lidar com as demandas da maternidade.
- Use cremes e tratamentos específicos para olheiras, que podem ajudar a reduzir o aspecto escuro da região abaixo dos olhos. Consulte um dermatologista para indicar os melhores produtos e cuidados para a sua pele.
O Leda pode te ajudar
O Leda é uma rede social desenvolvida especialmente para mães, com conteúdo voltado para a maternidade e o bem-estar da mulher após a chegada do bebê. Na plataforma, você encontra trilhas de conhecimento, podcasts e artigos que abordam diversas questões relacionadas ao corpo e mente durante a maternidade.
Além disso, no Leda você pode trocar experiências com outras mães, participar de grupos de apoio e contar com o suporte de especialistas em maternidade. A plataforma oferece um ambiente acolhedor e seguro para compartilhar suas dúvidas, desafios e conquistas.
Acesse o site do Leda e conheça todas as possibilidades que a plataforma oferece para te ajudar a lidar com as mudanças no corpo após a maternidade. Cadastre-se e faça parte dessa comunidade de mães que estão vivendo essa linda jornada juntas.
🤰 Luana Ferreira
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