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Como lidar com as questões de sono do bebê
Como lidar com as questões de sono do bebê
Ter um bebê em casa é uma experiência incrível, mas também pode ser desafiadora, principalmente quando se trata das questões de sono . Muitas mães enfrentam dificuldades em fazer seus bebês dormirem e em manter um padrão regular de sono.
Se você está passando por isso, saiba que não está sozinha. A falta de sono adequado pode afetar tanto a mãe quanto o bebê, causando irritabilidade, cansaço e dificultando o desenvolvimento da criança .
Felizmente, existem algumas brincadeiras que podem ajudar a melhorar o sono do bebê. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas e exemplos de brincadeiras que podem ser benéficas para o sono do seu bebê.
Pular corda
A brincadeira de pular corda estimula a coordenação motora e o equilíbrio, além de ser uma excelente forma de gastar energia. Você pode pular corda com o seu bebê segurando-o no colo ou segurando suas mãos para ajudá-lo a pular. Essa atividade física pode deixar o bebê mais cansado e propenso a ter uma noite de sono mais tranquila.
Brincadeira com bexigas
Encha algumas bexigas coloridas e deixe o bebê brincar com elas. Esse tipo de brincadeira estimula a coordenação motora e a percepção visual, além de ser divertido para o bebê. Depois de brincar com as bexigas, o bebê provavelmente ficará cansado e pronto para uma boa noite de sono.
Música relaxante
Tocar músicas relaxantes, como sons de natureza ou canções de ninar, pode ajudar o bebê a relaxar e adormecer mais facilmente. Crie um ambiente tranquilo e acolhedor, com luzes suaves e uma música suave. Essa é uma ótima forma de criar uma rotina antes de dormir e preparar o bebê para uma noite de sono tranquila.
Além dessas brincadeiras, é importante estabelecer uma rotina de sono consistente para o bebê. Isso inclui definir horários regulares para dormir e acordar, criar um ambiente propício para o sono, estabelecer rituais de relaxamento antes de dormir e evitar o uso de dispositivos eletrônicos perto da hora de dormir.
Experimente essas brincadeiras e dicas para ajudar no sono do seu bebê. Lembre-se de que cada criança é única, então é importante observar como seu bebê reage e adaptar as brincadeiras de acordo com suas necessidades. E não se esqueça de conhecer o Leda, a rede social para mães que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento sobre o sono do bebê. Acesse o site do Leda e saiba mais!
🤰 Carolina M. Souza
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