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Como lidar com crianças angustiadas: dicas para os pais
Dicas para lidar com as angústias dos filhos
A angústia é uma emoção comum durante a infância e muitas vezes pode ser difícil para os pais lidarem com ela. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas úteis para ajudar os pais a lidarem com as angústias dos filhos .
1. Escute com empatia
Quando seu filho estiver angustiado, é importante que você esteja presente e disposto a ouvir. Mostre interesse pelo que ele está sentindo e tente entender a situação do ponto de vista dele. Isso ajudará a fortalecer o vínculo entre vocês e a transmitir segurança para a criança .
2. Valide as emoções
É importante validar as emoções do seu filho. Mostre que você está ao lado dele e que entende que o que ele está sentindo é real. Dizer coisas como: "Eu entendo que você está triste", ou "É normal se sentir assim", pode ajudar a acalmar a criança e a reduzir a intensidade da angústia.
3. Ofereça conforto
Ofereça um ambiente seguro e acolhedor para o seu filho. Pode ser um abraço, uma palavra de carinho ou até mesmo a presença física. Permita que ele se sinta amparado e protegido, pois isso ajudará a diminuir a angústia.
4. Estabeleça uma rotina
A rotina traz segurança e previsibilidade para a criança . Estabelecer uma rotina consistente pode ajudar a reduzir a ansiedade e a angústia. Tenha horários definidos para as refeições, atividades, estudos e sono, e mantenha essa rotina sempre que possível.
5. Busque ajuda profissional
Se a angústia do seu filho persistir e estiver atrapalhando o seu dia a dia, é importante buscar ajuda profissional. Um psicólogo especializado em crianças poderá ajudar tanto a criança quanto os pais a lidarem com as emoções de forma saudável e positiva.
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🤰 Patrícia Santos
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