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Como lidar com o estresse materno: Viva o presente
O estresse materno é uma realidade que muitas mães enfrentam diariamente. A maternidade traz muitos desafios e responsabilidades, o que pode levar a sentimentos de sobrecarga , cansaço e estresse.
É importante reconhecer e lidar com o estresse materno de forma saudável, para que ele não afete negativamente a sua saúde física e emocional. Afinal, uma mãe saudável e feliz é fundamental para o bem-estar de toda a família.
Uma das chaves para lidar com o estresse materno é viver o presente. Muitas vezes, as mães ficam preocupadas com o futuro ou se sentem culpadas por coisas que aconteceram no passado. Mas é no presente que podemos realmente fazer a diferença na vida dos nossos filhos.
Viver o presente é valorizar os momentos
Quando estamos constantemente preocupadas com o futuro, perdemos a oportunidade de aproveitar o presente. Os primeiros anos de vida dos nossos filhos são preciosos e passam tão rápido. É essencial estar presente e aproveitar cada momento ao lado deles.
Valorize as pequenas coisas, como um sorriso, um abraço apertado ou uma brincadeira engraçada. Esses momentos são únicos e não voltam mais. Ao viver o presente, você cria memórias afetivas positivas tanto para você quanto para o seu filho .
Viver o presente é cuidar de si mesma
Para ser uma mãe presente e equilibrada, é fundamental cuidar de si mesma . Reserve um tempo para atividades que você gosta e que te relaxam. Pode ser um banho relaxante , alguns minutos de meditação ou até mesmo uma caminhada ao ar livre.
Lembre-se de que você também é importante e merece atenção e cuidado. Ao cuidar de si mesma , você estará mais preparada para lidar com as demandas da maternidade e do dia a dia.
Viva o presente com o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece apoio e conhecimento para mães. Lá, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com informações e dicas sobre maternidade.
Conheça o Leda e encontre um espaço seguro para compartilhar experiências, tirar suas dúvidas e aprender com especialistas em maternidade. Acesse a plataforma e seja parte da comunidade de mães que valorizam o presente e buscam o seu bem-estar e o de seus filhos.
Lembre-se: viva o presente e aproveite cada momento ao lado dos seus filhos. A maternidade pode ser desafiadora, mas também é uma oportunidade única de crescimento e amor incondicional.
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🤰 Camila C. A. Alves
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