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Como lidar com o estresse na adaptação escolar
Como lidar com o estresse na adaptação escolar do seu filho
A adaptação escolar é um processo desafiador tanto para as crianças quanto para os pais . A separação da mãe ou do pai, a entrada em um novo ambiente e a convivência com pessoas desconhecidas podem gerar ansiedade e estresse nas crianças.
É importante entender que cada criança é única e cada processo de adaptação é diferente, mas existem algumas estratégias que podem ajudar nesse momento:
1. Conversa prévia
Converse com seu filho sobre a nova etapa que ele enfrentará. Explique o que é a escola, como funciona e o que ele pode esperar. Procure passar segurança e tranquilidade para a criança.
2. Visita antecipada
Se possível, faça uma visita à escola antes do início das aulas. Mostre ao seu filho como é o ambiente, apresente os professores e os colegas que ele irá encontrar. Essa familiarização prévia pode diminuir a ansiedade da criança.
3. Estabeleça uma rotina
A rotina é importante para trazer segurança e previsibilidade para a criança. Estabeleça horários fixos para acordar, se alimentar, brincar e dormir. Isso ajudará a criança a se adaptar mais facilmente aos horários da escola.
4. Esteja presente
Participe da adaptação escolar do seu filho. Acompanhe os primeiros dias de aula, esteja disponível para ouvir e acolher as angústias e ansiedades dele. A presença dos pais é fundamental para transmitir confiança e segurança.
Lembrando que cada criança tem seu próprio tempo de adaptação, e pode ser que ela demore alguns dias ou semanas para se sentir completamente confortável na escola. Se o estresse persistir por um longo período ou se você perceber que está impactando negativamente a criança, é importante buscar ajuda de profissionais especializados.
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🤰 Daniela Santos
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