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Como lidar com o medo das crianças durante a noite
O que é o medo noturno?
O medo noturno é um problema comum na infância e pode causar desconforto e angústia nas crianças. Ele se caracteriza por episódios de choro e agitação durante o sono, que podem durar alguns minutos ou até mesmo horas. É importante compreender que o medo noturno não é um sinal de fraqueza ou falta de coragem, mas sim uma resposta natural do corpo ao desconhecido.
Como lidar com o medo noturno?
Existem várias estratégias que podem ajudar as crianças a lidar com o medo noturno. Aqui estão algumas dicas que podem ser úteis:
- Crie uma rotina noturna: ter uma rotina estabelecida antes de dormir pode ajudar a acalmar a criança e prepará-la para uma noite tranquila. Isso inclui atividades relaxantes, como ler histórias ou fazer massagens.
- Converse sobre os medos: Incentive seu filho a expressar seus medos e ouça com empatia. Demonstre que você está ali para apoiar e proteger.
- Use objetos de segurança : Permita que a criança durma com objetos que a deixem segura, como um bichinho de pelúcia ou um cobertor especial.
- Ofereça tranquilidade e segurança : Certifique-se de que a criança se sinta segura em seu ambiente de sono. Verifique se a porta está trancada e explique que você estará por perto caso ela precise de você.
- Respeite o tempo da criança: Cada criança tem seu próprio ritmo e é importante respeitar o processo de superação do medo. Mostre-se paciente e encoraje seu filho a enfrentar seus medos gradualmente.
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🤰 Carolina M. Alves
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