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Como lidar com o sono do bebê
1. A importância do sono para o bebê
O sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante o sono, ocorre a consolidação da memória, crescimento e reparação das células, fortalecimento do sistema imunológico, entre outros processos essenciais.
2. Rotina do sono
Estabelecer uma rotina do sono é fundamental para ajudar o bebê a dormir melhor. Isso inclui horários regulares para ir para a cama, rituais relaxantes antes de dormir e criar um ambiente propício para o sono , com luz adequada, conforto e temperatura agradável.
3. Sinais de sono do bebê
É importante conhecer os sinais de sono do bebê para poder colocá-lo para dormir no momento certo e evitar que ele fique super cansado e irritado. Alguns sinais comuns são: esfregar os olhos, bocejar, ficar irritado facilmente, movimentos lentos e bater palmas no rosto.
4. Ancinho: uma técnica para acalmar o bebê
O ancinho é uma técnica bastante utilizada para acalmar o bebê e ajudá-lo a dormir. Consiste em acariciar suavemente as costas do bebê em movimentos ritmados de vaivém, como se estivesse fazendo um ancinho.
O ancinho pode ser feito com as mãos ou utilizando um pano macio, como uma fralda ou manta. É importante ter cuidado para não pressionar demais as costas do bebê e adaptar a intensidade do movimento de acordo com a resposta dele.
Conclusão
Lidar com o sono do bebê pode ser desafiador, mas com paciência, dedicação e conhecimento é possível estabelecer uma rotina saudável e tranquila. No Leda, você encontra mais dicas e orientações de especialistas para ajudar você nessa jornada. Conheça a plataforma e descubra todo o conteúdo exclusivo disponível para as mães!
🤰 Maria L.
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