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Como lidar com o sono do bebê à tarde
A importância do sono do bebê à tarde
O sono é fundamental para o desenvolvimento e bem-estar do bebê. Durante o sono, o cérebro processa as informações aprendidas ao longo do dia e o corpo se recupera do cansaço. Por isso, é essencial garantir que o bebê durma o suficiente.
Por que o sono da tarde é tão importante?
O sono da tarde é especialmente importante porque é nesse período que ocorre a produção do hormônio do crescimento, responsável pelo desenvolvimento físico do bebê. Além disso, dormir à tarde também contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico e ajuda a regular o apetite e o humor.
Dicas para lidar com o sono do bebê à tarde
1. Estabeleça uma rotina de sono : crie um ambiente tranquilo e confortável para o bebê dormir, seguindo sempre os mesmos rituais antes de colocá-lo na cama.
2. Respeite os horários de sono : observe os sinais de cansaço do bebê e coloque-o para dormir antes que fique muito exausto, mas também evite deixá-lo dormir demais durante a tarde, para não atrapalhar o sono à noite.
3. Crie um clima propício para o sono : diminua as luzes, deixe o ambiente mais silencioso e use técnicas de relaxamento, como massagens suaves ou músicas calmas.
4. Estimule o bebê durante o dia: mantenha o bebê ativo e estimulado durante o dia, com brincadeiras e atividades que o ajudem a gastar energia, assim ele terá mais sono à tarde.
5. Acompanhamento médico: caso o bebê apresente dificuldades para dormir à tarde ou tenha problemas de sono frequentes, é importante consultar um pediatra para receber orientações específicas.
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🤰 Bianca R. Almeida
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