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Como lidar com o sono do bebê bagunçado
O sono do bebê bagunçado: como lidar?
O sono do bebê é um dos aspectos mais desafiadores da maternidade . Muitas mães se deparam com noites em claro, bebês que acordam várias vezes durante a noite e uma rotina desregulada.
Para ajudar as mães nessa jornada e solucionar os problemas relacionados ao sono , o Leda criou trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas no assunto. A plataforma oferece uma série de recursos e dicas para lidar com o sono do bebê bagunçado.
Como melhorar a qualidade do sono do bebê?
Existem diversas estratégias e técnicas que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono do bebê. Aqui estão algumas dicas:
- Estabeleça uma rotina: criar uma rotina consistente para o bebê pode ajudá-lo a se sentir mais seguro e confortável na hora de dormir.
- Crie um ambiente propício ao sono : um quarto escuro, com temperatura agradável e sem barulhos pode facilitar o sono do bebê.
- Esteja atenta aos sinais de sono : cada bebê tem seus próprios sinais de sono. Fique atenta aos bocejos, esfregação dos olhos e irritabilidade, e coloque seu bebê para dormir antes que ele fique muito cansado.
- Evite estimulantes: evite dar alimentos ou bebidas que possam conter cafeína ou estimulantes ao bebê, especialmente próximo ao horário de dormir.
- Estabeleça uma rotina de relaxamento antes de dormir: um banho morno, uma massagem suave ou uma história podem ajudar o bebê a relaxar e se preparar para o sono.
Conheça o Leda - a plataforma feita especialmente para mães!
O Leda é uma rede social para mães que possui conteúdos em formato de podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com informações e dicas sobre maternidade . Para conhecer mais sobre o sono do bebê e aprender dicas valiosas para melhorar a qualidade do sono do seu pequeno, clique aqui e conheça o Leda!
O Leda foi criado por especialistas em maternidade e reúne uma comunidade de mães que compartilham experiências e apoiam umas às outras. Não deixe de conhecer essa incrível plataforma!
🤰 Júlia Alencar Souza
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