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Como lidar com o sono do bebê e dos irmãos
A chegada de um bebê traz muitas alegrias, mas também pode trazer algumas noites mal dormidas. Lidar com o sono do bebê é um desafio para muitos pais, principalmente quando também há irmãos mais velhos na casa.
Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para você lidar com o sono do bebê e dos irmãos de forma mais tranquila. Além disso, vamos apresentar o Leda, uma plataforma incrível que vai te auxiliar nessa jornada.
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina de sono é fundamental para ajudar o bebê e os irmãos a entenderem quando é hora de dormir. Estabeleça horários fixos para a hora de ir para a cama e siga essa rotina todos os dias. Isso ajudará a criar um ambiente favorável para o sono de todos.
2. Crie um ambiente propício ao sono
Um ambiente calmo e tranquilo é essencial para uma boa noite de sono . Para o bebê, isso pode incluir um berço confortável, um pijama adequado e um ambiente com pouca luz e barulhos. Para os irmãos mais velhos, isso pode incluir uma cama aconchegante, cortinas que bloqueiem a luz e um ambiente livre de distrações.
3. Divida as responsabilidades
Se você tem mais de um filho , é importante dividir as responsabilidades com o parceiro ou outros membros da família. Ter alguém para ajudar nos cuidados do bebê e dos irmãos durante a noite pode fazer toda a diferença para garantir que todos durmam bem.
4. Utilize técnicas de relaxamento
Para ajudar o bebê e os irmãos a relaxar antes de dormir, você pode utilizar técnicas como banho morno, massagem, música suave ou histórias calmantes. Essas atividades podem ajudar a criar um clima de relaxamento e tranquilidade antes de ir para a cama.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para mães e pais, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . No Leda, você encontrará dicas valiosas para lidar com o sono do bebê e dos irmãos, além de muitos outros assuntos relacionados à maternidade.
Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como ele pode te ajudar a ter noites mais tranquilas!
🤰 Fernanda Santos
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