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Como lidar com o sono do bebê e os pesadelos do bebê
O sono do bebê e os pesadelos do bebê
O sono do bebê é uma das principais preocupações dos pais, especialmente nos primeiros meses de vida. Além das dificuldades em fazer o bebê dormir, também é comum que eles acordem durante a noite assustados com pesadelos.
Os pesadelos do bebê são diferentes dos pesadelos dos adultos. Eles são causados pelo desenvolvimento do sistema nervoso central do bebê e pelo processamento de informações durante o sono. Os pesadelos podem ocorrer em qualquer idade, mas são mais comuns a partir dos 18 meses.
Como lidar com o sono do bebê
Existem diversas estratégias que podem ajudar a lidar com o sono do bebê e os pesadelos do bebê. Aqui estão algumas dicas:
- Crie uma rotina de sono: estabelecer uma rotina ajuda o bebê a se sentir seguro e confortável na hora de dormir. Mantenha os mesmos horários todos os dias, incluindo a hora de dormir e a hora de acordar.
- Proporcione um ambiente tranquilo: certifique-se de que o quarto do bebê esteja escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Use cortinas que bloqueiem a luz do sol, umidificadores para manter o ar úmido e evite ruídos que possam atrapalhar o sono.
- Estabeleça uma rotina de relaxamento: antes de dormir, crie rituais que ajudem o bebê a relaxar, como um banho morno, uma massagem suave ou uma história calma.
- Fique atenta aos sinais de sono: observe os sinais de sono do bebê e coloque-o para dormir assim que ele começar a ficar irritado ou sonolento.
- Ofereça conforto: se o bebê acordar assustado com pesadelos, acalme-o e ofereça conforto, como um abraço ou um carinho. Colocar uma luz noturna no quarto pode ajudar a acalmar o bebê durante a noite.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com o sono do bebê e os pesadelos do bebê. Para mais informações e orientações especializadas, conheça o Leda. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade para auxiliar você em todas as questões relacionadas ao sono do bebê e à maternidade em geral.
🤰 Fernanda Oliveira
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