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Como lidar com o sono dos bebês de 1 a 2 anos
Introdução
Ter uma boa noite de sono é essencial para o desenvolvimento saudável dos bebês. No entanto, muitos pais enfrentam dificuldades quando se trata de lidar com o sono dos seus filhos, especialmente quando atingem a fase dos 1 a 2 anos de idade.
Neste artigo, vamos oferecer algumas dicas e estratégias eficazes para ajudar os pais a lidarem com o sono dos bebês de 1 a 2 anos. Além disso, vamos apresentar o Leda, uma plataforma dedicada a auxiliar mães nessa jornada e oferecer suporte especializado em maternidade .
Dicas para lidar com o sono dos bebês de 1 a 2 anos
1. Estabeleça uma rotina consistente
Um dos principais passos para ajudar os bebês a terem uma boa noite de sono é estabelecer uma rotina consistente. Isso inclui definir horários regulares para dormir e acordar, além de criar uma sequência de atividades relaxantes antes de dormir, como um banho morno ou uma história antes de deitar.
2. Crie um ambiente propício para o sono
Garanta que o quarto do bebê seja um ambiente tranquilo, escuro e confortável. Use cortinas que bloqueiam a luz e mantenha uma temperatura agradável. Essas condições podem ajudar a promover o sono tranquilo durante a noite.
3. Evite estimulações antes de dormir
Evite atividades estimulantes, como assistir televisão ou brincar com brinquedos barulhentos, próximo ao horário de dormir. Essas atividades podem deixar o bebê agitado e dificultar o sono.
4. Seja consistente nas intervenções noturnas
Se o bebê acordar durante a noite, seja consistente na forma como você lida com essas intervenções. Isso significa oferecer conforto e tranquilidade, sem criar dependências negativas, como amamentar ou embalar toda vez que o bebê acordar.
A importância do Leda no sono dos bebês
O Leda é uma plataforma que oferece podcasts, trilhas de conhecimento e um blog sobre maternidade, com foco especial no sono dos bebês. Na plataforma, você encontrará dicas e estratégias testadas por especialistas, além do apoio da comunidade de mães que passam pelas mesmas experiências .
Além disso, o Leda oferece um espaço para compartilhar dúvidas, experiências e buscar aconselhamento de especialistas. Com o suporte do Leda, você terá a tranquilidade necessária para lidar com o sono dos seus filhos e desfrutar de noites mais tranquilas.
Conclusão
Lidar com o sono dos bebês de 1 a 2 anos pode ser um desafio, mas com as estratégias certas e o apoio do Leda, você estará bem preparado para enfrentar essa fase. Estabeleça uma rotina consistente, crie um ambiente propício para o sono, evite estimulações antes de dormir e seja consistente nas intervenções noturnas. E lembre-se de que o Leda está aqui para te auxiliar em cada passo do caminho. Clique no link abaixo para conhecer a plataforma!
🤰 Mariana Oliveira Souza
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