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Como lidar com o sono dos bebês de 7 a 12 meses
Por que o sono dos bebês de 7 a 12 meses é importante?
O sono é essencial para o desenvolvimento saudável dos bebês em todas as fases, e quando se trata dos bebês de 7 a 12 meses, não é diferente. Nessa fase, o sono tem um papel fundamental no crescimento, na consolidação da memória, no fortalecimento do sistema imunológico e no desenvolvimento cognitivo e emocional do bebê .
Quais são as necessidades de sono dos bebês de 7 a 12 meses?
Cada bebê é único e possui suas próprias necessidades de sono. No entanto, existem diretrizes gerais que podem ajudar as mães a entender e atender às necessidades de sono dos bebês de 7 a 12 meses.
De acordo com especialistas, os bebês dessa faixa etária geralmente precisam de 12 a 16 horas de sono por dia. Essas horas incluem cochilos durante o dia e o sono noturno. Além disso, é importante respeitar a rotina de sono, oferecer um ambiente propício para o descanso e estabelecer um ritual para a hora de dormir.
Dicas para lidar com o sono dos bebês de 7 a 12 meses
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar as mães a lidar com o sono dos bebês de 7 a 12 meses:
- Crie e siga uma rotina de sono consistente, com horários regulares para cochilos e sono noturno.
- Crie um ambiente tranquilo, escuro e confortável para o bebê dormir.
- Estabeleça um ritual de sono relaxante antes de colocar o bebê na cama, como um banho morno, uma massagem suave ou uma história curta.
- Evite estimulantes, como telas de TV e dispositivos eletrônicos, antes da hora de dormir.
- Esteja atenta aos sinais de sono do bebê e coloque-o para dormir antes que fique extremamente cansado ou agitado.
É importante lembrar que cada bebê é único e pode responder de maneira diferente às estratégias de sono. Portanto, é essencial observar e ajustar as práticas de sono de acordo com as necessidades e preferências do seu bebê.
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🤰 Amanda Siqueira
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