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Como lidar com o sono dos bebês e a posição para dormir
Como lidar com o sono dos bebês
O sono dos bebês é uma das maiores preocupações dos pais. Muitas vezes, os bebês têm dificuldade em dormir ou não conseguem manter um padrão regular de sono. Isso pode ser estressante tanto para os pais quanto para os próprios bebês.
Posição ideal para dormir
A posição ideal para o bebê dormir é de barriga para cima. Essa posição ajuda a prevenir a síndrome da morte súbita infantil, que é quando um bebê aparentemente saudável morre sem explicação durante o sono. Além disso, dormir de barriga para cima também ajuda na prevenção de refluxo gastroesofágico e asfixia.
É importante ressaltar que colocar o bebê para dormir de barriga para baixo ou de lado aumenta o risco de morte súbita e outros problemas de saúde. Portanto, sempre coloque o bebê para dormir de barriga para cima.
Dicas para lidar com o sono dos bebês
Existem algumas dicas que podem ajudar os pais a lidar com o sono dos bebês:
- Crie uma rotina de sono : estabelecer uma rotina para o bebê ajuda a regular o sono e a criar um ambiente propício para o sono tranquilo.
- Crie um ambiente calmo e confortável: um ambiente tranquilo, escuro e confortável ajuda o bebê a relaxar e a adormecer mais facilmente.
- Estabeleça horários regulares para dormir e acordar: manter horários regulares para dormir e acordar ajuda a criar uma rotina de sono saudável .
- Evite estimulantes antes de dormir: evite alimentos ou atividades estimulantes antes do bebê dormir, como refrigerantes, doces ou brincadeiras agitadas.
- Confie em seu instinto: cada bebê é único, por isso é importante confiar em seu instinto e encontrar a melhor maneira de lidar com o sono do seu filho .
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🤰 Renata F. Oliveira
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