Como lidar com o sono dos bebês para uma mamãe de primeira viagem

Os bebês têm necessidades de sono diferentes dos adultos , e isso pode ser um desafio para as mães de primeira viagem. É comum que os bebês acordem várias vezes durante a noite, precisando de alimentação ou conforto. Mas como lidar com essa falta de sono e ainda ter energia para cuidar do bebê e de si mesma?

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar as mamães de primeira viagem a lidar com o sono dos bebês:

1. Estabeleça uma rotina de sono

Uma rotina consistente de sono pode ajudar o bebê a se sentir mais seguro e confortável. Tente estabelecer horários regulares para dormir e acordar, e siga uma sequência de atividades que acalme o bebê antes de dormir, como um banho morno ou uma história.

2. Crie um ambiente propício para o sono

Um ambiente tranquilo, escuro e confortável pode ajudar o bebê a dormir melhor. Reduza a intensidade da luz e do barulho, e certifique-se de que o colchão e a temperatura do quarto sejam adequados para o bebê.

3. Esteja atenta aos sinais de sono

Os bebês têm sinais de sono específicos, como o esfregar dos olhos ou bocejar. Fique atenta a esses sinais e coloque o bebê para dormir antes que ele fique muito cansado e irritado.

4. Tenha paciência e seja flexível

O sono do bebê pode variar de um dia para o outro, e é normal que haja períodos de sono agitado. Tenha paciência e esteja preparada para se adaptar às necessidades do seu bebê.

5. Peça ajuda e busque apoio

cuidar de um bebê que acorda várias vezes durante a noite pode ser cansativo e desgastante. Não hesite em pedir ajuda a familiares ou amigos, e lembre-se de que você não está sozinha. Além disso, conte com o apoio da Leda, uma rede social que oferece conteúdos especializados em maternidade e pode te ajudar a lidar com os desafios do sono do seu bebê.

São muitas as dificuldades relacionadas ao sono dos bebês, mas com paciência, amor e as estratégias adequadas, é possível lidar com essa fase e garantir um sono mais tranquilo tanto para o bebê quanto para a mamãe de primeira viagem. Não hesite em buscar orientações e apoio para cuidar do sono do seu bebê e do seu próprio sono.

Clique aqui e conheça a Leda, uma rede social para mães com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Encontre dicas e orientações para lidar com o sono dos bebês e muitos outros temas relacionados à maternidade.

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Como lidar com o sono dos bebês para uma mamãe de primeira viagem