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Como lidar com os desafios da amamentação
1. Tenha paciência e persistência
A amamentação pode ser desafiadora no início, mas é importante ter paciência e persistir. Ambos, mãe e bebê, estão aprendendo juntos e pode levar algum tempo para que a amamentação se torne mais fácil e natural.
2. Cuide da sua alimentação
Uma dieta balanceada e saudável é essencial para garantir uma boa produção de leite materno . Consuma alimentos ricos em nutrientes e evite alimentos processados ou que possam causar desconforto no bebê.
3. Mantenha uma postura correta
Uma postura adequada durante a amamentação é fundamental para evitar dores nas costas e nos ombros. Certifique-se de que você está confortável e use travesseiros ou almofadas para apoiar o bebê.
4. Estabeleça uma rotina de amamentação
Ter uma rotina de amamentação pode ajudar tanto a mãe quanto o bebê a se adaptarem melhor. Tente amamentar sempre que o bebê estiver com fome e evite horários muito longos entre as mamadas.
5. Utilize gestos para auxiliar a amamentação
Alguns gestos podem auxiliar na amamentação , como fazer uma leve massagem nos seios antes de amamentar para estimular a produção de leite, fazer compressas quentes antes de amamentar para aliviar a dor e utilizar a técnica de compressão do seio durante a amamentação para ajudar o bebê a obter mais leite.
Esses são apenas alguns gestos que podem auxiliar na amamentação. No Leda, você encontrará mais informações e dicas úteis para facilitar esse processo. Acesse o site do Leda e conheça a nossa plataforma com conteúdos especializados em maternidade e amamentação .
🤰 Leticia Souza
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