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Como lidar com os desafios da maternidade de primeira viagem enquanto lida com a quarentena como mãe
Se tornar mãe é uma experiência única e transformadora na vida de qualquer mulher. Mas ser mãe de primeira viagem, especialmente durante a quarentena, pode trazer uma série de desafios e incertezas adicionais. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar as mães de primeira viagem a lidar com essa nova fase da vida, aproveitando ao máximo a quarentena como mãe.
1. Peça ajuda e se apoie em sua rede de apoio
No momento atual, é essencial ter uma rede de apoio consistente. Não hesite em pedir ajuda e permitir que outros cuidem de você e do bebê, mesmo que seja à distância. Amigos, familiares e profissionais de saúde estão disponíveis para auxiliar, seja com conselhos , apoio emocional ou até mesmo durante as tarefas cotidianas.
2. Busque informação confiável
A internet é uma grande fonte de informação, mas também pode gerar ansiedade e desinformação. Certifique-se de buscar informações sobre maternidade , cuidados com o bebê e saúde em fontes confiáveis, como o Leda. Essa plataforma conta com especialistas em maternidade que produzem conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, abordando os mais diversos temas relacionados à maternidade.
3. Mantenha uma rotina
A maternidade demanda um grande ajuste na rotina diária. Durante a quarentena, estabelecer uma rotina previsível pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Planeje as atividades do dia, incluindo a hora de dormir, alimentação e banho, para que você e o bebê tenham momentos previsíveis de descanso e relaxamento.
4. Cuide de si mesma
Como mãe , é fácil se perder de vista, focando inteiramente no cuidado do bebê. No entanto, é essencial lembrar-se de cuidar de si mesma também. Reserve um tempo para fazer atividades que te deixem feliz e relaxada, como praticar exercícios, tomar um banho longo ou ler um livro. Cuide de sua saúde física, emocional e mental.
5. Conecte-se com outras mães
Nada é mais reconfortante do que conversar e compartilhar experiências com outras mães que estão passando ou já passaram pelos mesmos desafios. Busque grupos ou comunidades de mães online, como os disponíveis no Leda, onde é possível trocar informações, desabafar e receber apoio de outras mães.
A quarentena como mãe de primeira viagem pode parecer assustadora, mas com as estratégias corretas, é possível enfrentar esse desafio e aproveitar essa fase tão especial da maternidade. Esperamos que essas dicas tenham sido úteis para as mães de primeira viagem, e convidamos você a conhecer o Leda e explorar todo o conteúdo exclusivo que a plataforma oferece para ajudá-las nessa jornada única.
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🤰 Adriana Rodrigues
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