Blog Leda >> Como lidar com os despertares noturnos dos bebês
Como lidar com os despertares noturnos dos bebês
Despertares noturnos: o desafio de muitas mamães
Os despertares noturnos são uma das maiores dificuldades enfrentadas pelas mães durante os primeiros meses de vida do bebê. Quando o bebê acorda várias vezes durante a noite, é comum as mães se sentirem exaustas e sem energia para enfrentar o dia seguinte.
Existem várias razões para o bebê despertar durante a noite, desde fome até desconforto causado por gases ou irritação na pele. Além disso, alguns bebês podem ter dificuldade em adormecer ou voltar a dormir sozinhos, o que leva a despertares frequentes.
Dicas para lidar com os despertares noturnos
Se você está passando por essa fase e está se sentindo exausta, saiba que existem estratégias que podem te ajudar a lidar com os despertares noturnos do seu bebê.
- Estabeleça uma rotina de sono: seguir uma rotina de sono pode ajudar o bebê a se acalmar e se preparar para dormir durante a noite.
- Crie um ambiente propício ao sono: um ambiente tranquilo, escuro e com uma temperatura agradável pode ajudar o bebê a dormir melhor .
- Ensine o bebê a adormecer sozinho: se o bebê tem dificuldade em adormecer sozinho, é importante ensiná-lo a se acalmar e adormecer sem precisar de ajuda.
O papel do Leda no sono dos bebês
O Leda é uma plataforma que foi criada para ajudar mães como você a lidar com os desafios da maternidade , incluindo os despertares noturnos dos bebês. Na plataforma, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que irão te fornecer dicas e orientações para melhorar o sono do seu bebê.
Acesse o site do Leda e conheça todas as ferramentas e recursos disponíveis para te ajudar a lidar com os despertares noturnos dos bebês. Tenho certeza de que você irá encontrar informações valiosas e soluções práticas para melhorar o sono do seu filho .
Você não precisa enfrentar os despertares noturnos dos bebês sozinha. Conte com o apoio e a expertise do Leda para ter noites mais tranquilas e um bebê mais descansado.
🤰 Evelyn Almeida
Evelyn Almeida é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!