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Como lidar com os momentos de estresse como mãe
Introdução:
A maternidade é um momento maravilhoso e repleto de alegrias, mas também pode ser bastante estressante. Lidar com as responsabilidades de cuidar de um filho , conciliar as demandas do trabalho e da casa, além de lidar com a pressão da sociedade, pode gerar momentos de estresse intenso.
O que é mom time?
Mom time é um termo que se refere ao tempo que as mães dedicam exclusivamente a si mesmas. É um momento de autocuidado, onde a mãe pode relaxar, recarregar as energias e se dedicar a atividades prazerosas, sem se preocupar com as demandas e responsabilidades do dia a dia.
Por que mom time é importante?
Mom time é fundamental para o bem-estar emocional e mental das mães. É um momento de pausa que ajuda a diminuir o estresse, relaxar e recarregar as energias.
Quando uma mãe está sobrecarregada e estressada, isso pode afetar negativamente sua saúde mental e emocional, além de prejudicar seu relacionamento com o filho e com as pessoas ao seu redor. É importante lembrar que a mãe precisa estar bem para poder cuidar do filho da melhor maneira possível.
Como encontrar mom time:
Encontrar mom time pode ser um desafio para muitas mães, especialmente para aquelas que têm uma rotina corrida e cheia de responsabilidades. No entanto, é possível encontrar pequenos momentos ao longo do dia para dedicar a si mesma .
Algumas ideias de como encontrar mom time incluem:
- Tirar alguns minutos do dia para ler um livro ou revista;
- Fazer uma caminhada ao ar livre;
- Tirar um tempo para praticar uma atividade física que goste;
- Agendar e fazer uma massagem ou tratamento estético;
- Fazer um hobby que traz prazer, como pintar , cozinhar ou bordado;
- Aproveitar o tempo de espera em consultórios médicos ou filas para ouvir um podcast ou trilha de conhecimento no Leda.
Conheça o Leda:
O Leda é uma rede social criada exclusivamente para mães, onde é possível encontrar conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Com a plataforma, as mães podem se informar sobre diversos temas, encontrar apoio , compartilhar experiências e aprender mais sobre como lidar com os desafios da maternidade.
Com o Leda, as mães têm acesso a um espaço seguro e acolhedor, onde podem se conectar com outras mães, trocar informações e encontrar suporte para lidar com os momentos de estresse e as dificuldades da maternidade. Além disso, a plataforma também oferece ferramentas e recursos para ajudar as mães a cuidarem de si mesmas e encontrarem seu próprio mom time.
Para conhecer mais sobre o Leda e começar a encontrar seu mom time, clique aqui .
🤰 Daniela Oliveira
Daniela Oliveira é usuária do Leda!
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