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Como lidar com os momentos de estresse
Se você é mãe , certamente já passou por momentos de estresse e sobrecarga na maternidade . Lidar com as demandas constantes dos filhos, as tarefas domésticas, o trabalho e ainda encontrar tempo para cuidar de si mesma pode ser um verdadeiro desafio.
O estresse pode afetar negativamente a saúde física e emocional das mães, causando irritabilidade, ansiedade, insônia, cansaço excessivo e até mesmo depressão . Por isso, é fundamental encontrar estratégias eficazes para lidar com os momentos de tensão e buscar o apoio necessário para enfrentar essas situações.
O poder do counseling na maternidade
Uma das formas mais eficazes de lidar com o estresse na maternidade é através do counseling, uma abordagem terapêutica que visa proporcionar suporte emocional e ajudar as mães a identificar e desenvolver habilidades para lidar com os desafios do dia a dia.
O counseling é um processo colaborativo, no qual a mãe é incentivada a expressar suas emoções e dificuldades, enquanto o profissional especializado oferece orientação e estratégias para lidar com o estresse. Esse tipo de suporte emocional pode ser fundamental para que as mães encontrem o equilíbrio necessário para cuidar de si mesmas e de seus filhos.
Encontre apoio no Leda
O Leda é uma plataforma que oferece um espaço seguro e acolhedor para mães que buscam apoio emocional e informações sobre maternidade . Além dos podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda conta com profissionais especializados em counseling, prontos para auxiliar as mães a enfrentarem os momentos de estresse e encontrar soluções eficazes para os desafios do dia a dia.
Se você está passando por momentos de tensão na maternidade e deseja encontrar apoio emocional, não deixe de conhecer o Leda e descobrir como esse espaço pode ser valioso na sua jornada materna . Visite o site do Leda e encontre o suporte que você precisa para lidar com os momentos de estresse e sobrecarga.
🤰 Isabela M.
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