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Como lidar com os problemas de saúde dos filhos no verão
O verão é uma época de diversão e descanso, mas também pode trazer alguns desafios para a saúde das crianças . O calor intenso, a exposição ao sol, as mudanças na alimentação e o aumento da prática de atividades ao ar livre são fatores que podem contribuir para o surgimento de problemas de saúde nessa estação do ano.
1. Proteja do sol
A exposição excessiva ao sol pode causar queimaduras, insolação e aumentar o risco de câncer de pele. Por isso, é fundamental proteger as crianças dos raios solares. Utilize chapéus, óculos escuros, roupas leves e frescas, e não se esqueça do protetor solar, que deve ser aplicado diariamente, mesmo em dias nublados.
2. Hidratação é essencial
No verão, com o aumento da temperatura, as crianças tendem a transpirar mais, o que pode levar à desidratação. Ofereça líquidos com frequência, como água, sucos naturais e água de coco. Evite refrigerantes e sucos industrializados, pois contêm açúcares e aditivos artificiais.
3. Alimentação saudável
A alimentação também é um aspecto importante para a saúde das crianças no verão. Opte por alimentos leves, como frutas, verduras, legumes e alimentos integrais. Evite frituras, alimentos industrializados e fast food. É importante também manter a higiene dos alimentos e evitar o consumo de comidas vendidas em ambulantes não confiáveis.
4. Cuidados com a pele
A pele das crianças é mais sensível e está sujeita a problemas como alergias e brotoejas. Preste atenção aos sintomas e, caso necessário, consulte um dermatologista. Utilize produtos específicos para a pele infantil e evite exposição prolongada ao cloro de piscinas sem proteção adequada.
Essas são apenas algumas dicas para garantir a saúde dos filhos no verão. Para saber mais sobre o assunto e ter acesso a conteúdos especializados, conheça a plataforma Leda. Lá você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e ferramentas personalizadas para te ajudar nessa jornada da maternidade .
🤰 Lúcia Menezes
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