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Como lidar com os sentimentos de culpa
Sentimentos de culpa na maternidade
A maternidade é um misto de alegrias, desafios e, muitas vezes, sentimentos de culpa. Desde o momento em que uma mulher se torna mãe , é comum surgirem questionamentos e dúvidas sobre a forma como está cuidando do seu filho . Seja por achar que não está dedicando tempo o suficiente, por não conseguir atender às expectativas dos outros ou por não conseguir seguir todas as recomendações de especialistas, é possível que a culpa se faça presente.
Como lidar com a culpa?
Embora seja um sentimento natural , é importante aprendermos a lidar com a culpa de forma saudável e construtiva. Afinal, a maternidade exige muito de nós e é essencial que tenhamos em mente que estamos fazendo o nosso melhor. Aqui vão algumas dicas para te ajudar:
- 1. Aceite que a culpa faz parte do processo
- 2. Identifique a origem da culpa
- 3. Fale sobre seus sentimentos
- 4. Priorize seu bem-estar
- 5. Não se compare com outras mães
- 6. Aproveite os momentos com seus filhos
O Leda pode te ajudar
O Leda é uma rede social para mães que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Aqui, você encontrará muitos conteúdos que podem te ajudar a lidar com os sentimentos de culpa e se tornar uma mãe melhor. Conheça a plataforma e descubra como podemos te auxiliar nesse processo. Clique aqui para saber mais.
🤰 Vivianne Oliveira
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