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Como lidar com os sentimentos de culpa ao deixar os filhos com babá
A maternidade é uma jornada repleta de emoções, e um dos sentimentos mais comuns entre as mães é a culpa. E, quando surge a necessidade de deixar os filhos com uma babá, esse sentimento pode se intensificar ainda mais.
Muitas mães se sentem culpadas por precisar trabalhar ou por querer um tempo para si mesmas, e a ideia de deixar seus filhos com uma babá pode trazer à tona uma série de questionamentos e inseguranças: Será que estou fazendo a coisa certa? Será que meus filhos vão se sentir abandonados? Será que estou sendo uma mãe negligente?
É importante ressaltar que sentir culpa não faz de você uma má mãe . A culpa é um sentimento natural e faz parte da maternidade. No entanto, é fundamental aprender a lidar com esses sentimentos e encontrar maneiras saudáveis de enfrentá-los.
1. Reconheça suas necessidades e prioridades
Antes de tudo, é importante reconhecer suas próprias necessidades e prioridades. Não há nada de errado em querer trabalhar ou em querer um tempo para si mesma. Lembre-se de que cuidar da sua saúde mental e emocional é essencial para ser uma mãe presente e equilibrada.
Por isso, não se culpe por precisar de ajuda e apoio. Ter uma babá não significa que você está abrindo mão da sua responsabilidade como mãe, mas sim que você está buscando o equilíbrio entre suas diferentes facetas.
2. Escolha uma babá de confiança
Uma das principais fontes de preocupação e culpa ao deixar os filhos com uma babá é a segurança e o bem-estar das crianças. Nesse sentido, é fundamental escolher uma babá de confiança, que tenha experiência e referências positivas.
Antes de contratar uma babá, faça uma pesquisa cuidadosa e verifique suas qualificações e histórico profissional. Agende uma entrevista pessoalmente e, se possível, peça referências de outros pais que já contrataram seus serviços.
3. Estabeleça uma rotina de comunicação
Uma das melhores maneiras de aliviar a culpa ao deixar os filhos com uma babá é estabelecer uma rotina de comunicação. Combine horários específicos para receber atualizações sobre como as crianças estão se saindo.
Você pode pedir para que a babá envie fotos, vídeos ou mensagens de texto para compartilhar momentos especiais do dia a dia dos seus filhos. Essa comunicação regular e transparente ajudará você a se sentir mais tranquila e conectada com o bem-estar das crianças.
4. Crie momentos de qualidade
Além de estabelecer uma rotina de comunicação, é importante criar momentos de qualidade com seus filhos quando estiver em casa. Reserve um tempo exclusivo para estar presente e se dedicar a eles, mesmo que seja por um curto período de tempo.
Seja brincando, lendo um livro ou conversando, esses momentos de conexão fortalecem os laços afetivos e mostram aos seus filhos que você se importa com eles, mesmo que não esteja presente o tempo todo.
Por fim, lembre-se de que a culpa é um sentimento que todas as mães enfrentam em algum momento, independentemente de deixarem ou não os filhos com babá. Portanto, seja gentil consigo mesma e perceba que você está fazendo o melhor que pode.
Se você está buscando apoio e soluções para lidar com a culpa de deixar os filhos com babá, conheça o Leda. A plataforma oferece uma variedade de recursos, como podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que podem ajudar você nesse processo.
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🤰 Isabela Costa
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