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Como lidar com os sentimentos de culpa de não dar conta de todas as tarefas
A maternidade é uma jornada repleta de desafios e responsabilidades. Muitas vezes, as mães se sentem sobrecarregadas e incapazes de dar conta de todas as tarefas . Nesse cenário , é comum que os sentimentos de culpa surjam, deixando as mães ainda mais exaustas e emocionalmente abaladas.
Por que nos sentimos culpadas?
A culpa é um sentimento comum na maternidade, pois as mães têm a expectativa de serem perfeitas e darem conta de tudo. A sociedade impõe uma pressão enorme para que sejamos mães exemplares, sempre disponíveis, atenciosas, carinhosas e produtivas.
Entretanto, a realidade é que somos seres humanos e não máquinas. É impossível dar conta de todas as tarefas da maternidade, do trabalho, da casa e ainda cuidar de nós mesmas.
A importância de se dar um pouco de espaço
Uma das formas de lidar com os sentimentos de culpa é reconhecer que você é humano e que é natural não conseguir fazer tudo. Todo mundo precisa de um pouco de espaço e tempo para si mesmo, inclusive as mães.
Tire um tempo para fazer algo que você gosta, seja ler um livro, praticar um hobby ou simplesmente descansar. Lembre-se de que cuidar de você também é cuidar do seu filho , pois você estará mais equilibrada e feliz para lidar com as responsabilidades.
Encontre apoio e orientação no Leda
Para lidar com os sentimentos de culpa e encontrar equilíbrio na maternidade, é essencial contar com apoio e orientação.
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, que oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento. Na plataforma, você encontrará especialistas em maternidade que irão te ajudar a lidar com os desafios do dia a dia e se sentir mais segura.
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🤰 Fabiana Silva
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