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Como lidar com os sentimentos de culpa
O que é a culpa materna?
A culpa materna é um sentimento comum entre as mães, que muitas vezes surge devido à pressão social e às expectativas irracionais que são atribuídas à figura da mãe . Esse sentimento pode ser desencadeado por vários motivos diferentes, como não poder estar presente o tempo todo ou não conseguir atender a todas as necessidades do filho . No entanto, é importante compreender que a culpa não é produtiva e pode afetar negativamente a saúde mental da mãe.
Como lidar com os sentimentos de culpa?
1. Reconheça seus sentimentos: é normal sentir culpa, mas lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
2. Aceite ajuda : não tenha medo de pedir ajuda e dividir as responsabilidades com outras pessoas.
3. Cultive o autocuidado: reserve um tempo para cuidar de si mesma e recarregar as energias.
4. Seja gentil consigo mesma: lembre-se de que você é humana e está sujeita a erros.
5. Encontre apoio em outras mães: compartilhe suas experiências com outras mães que possam compreender seus sentimentos.
6. Use o Leda: no Leda, você encontrará conteúdos e apoio de especialistas em maternidade para ajudá-la a lidar com os sentimentos de culpa.
Conclusão
É normal sentir culpa na maternidade, mas é importante entender que esse sentimento pode ser prejudicial. Aprender a lidar com os sentimentos de culpa é fundamental para garantir o bem-estar emocional das mães. No Leda, você encontrará o suporte necessário para enfrentar esses desafios e se conectar com outras mães que estão passando pela mesma situação. Conheça o Leda e descubra como podemos ajudá-la!
🤰 Carolina Moraes
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