Blog Leda >> Como lidar com os sentimentos de culpa
Como lidar com os sentimentos de culpa
Introdução
Se você é mãe , é provável que já tenha sentido culpa em algum momento da sua trajetória materna . A maternidade é um desafio diário e a pressão para ser a mãe perfeita pode ser avassaladora. Mas é importante lembrar que a culpa não é produtiva e não ajuda em nada no desenvolvimento saudável dos nossos filhos. Neste artigo, vamos explorar algumas estratégias para lidar com os sentimentos de culpa e encontrar um equilíbrio entre a maternidade e as demais áreas da vida.
1. Reconheça seus limites
É importante reconhecer que não somos super-humanas e que não podemos abraçar o mundo. Não se culpe por não conseguir se dedicar integralmente aos filhos o tempo todo. É natural e saudável ter interesses e atividades além da maternidade. Lembre-se de que cuidar de si mesma também é fundamental para ser uma boa mãe.
2. Priorize o que é realmente importante
Em um mundo cheio de informações e expectativas, é fácil se sentir culpada por não estar fazendo o suficiente. Mas lembre-se de que você não precisa ser perfeita em todas as áreas da vida. Identifique o que é realmente importante para você e para a sua família e concentre-se nessas áreas. Isso ajudará a diminuir a sensação de culpa .
3. Peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Criar os filhos não é uma tarefa que deve ser realizada sozinha . Conte com o apoio do seu parceiro, da sua família e dos seus amigos. Além disso, existem várias redes de apoio e grupos de mães que podem oferecer suporte emocional e prático.
4. Seja gentil consigo mesma
A maternidade é uma jornada cheia de desafios e aprendizados. Não se cobre tanto e não se compare com outras mães. Cada mãe tem sua própria história e suas próprias circunstâncias. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que isso é o suficiente.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas na área. O Leda pode ser um ótimo recurso para aprender mais sobre maternidade e encontrar apoio para lidar com os sentimentos de culpa . Clique aqui para conhecer a plataforma.
Conclusão
Lidar com os sentimentos de culpa na maternidade não é fácil, mas é possível encontrar estratégias para superar esse desafio. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e que está fazendo o seu melhor. A maternidade não se resume a estar 100% disponível para os filhos o tempo todo. Cuide de si mesma, priorize o que é importante e lembre-se de pedir ajuda quando precisar. E não se esqueça de conhecer o Leda, a plataforma que pode te ajudar nessa jornada!
🤰 Carla Da Silva
Carla Da Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!