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Como lidar com os sentimentos de culpa
O que é a culpa materna?
A maternidade é um mundo de emoções e desafios, e entre eles está a culpa. Muitas mães sofrem com os sentimentos de culpa por não conseguirem fazer tudo pelos filhos, seja por falta de tempo , recursos ou habilidades.
Por que nos sentimos culpadas?
Existem várias razões pelas quais as mães podem se sentir culpadas. Algumas delas incluem:
- comparação com outras mães
- Expectativas elevadas
- Pressão da sociedade
Como lidar com a culpa materna?
lidar com os sentimentos de culpa não é fácil, mas é possível. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
- Reconheça seus sentimentos: É importante reconhecer e aceitar que é normal sentir culpa às vezes. Entender que você não é a única a passar por isso pode ser reconfortante.
- Pratique o autoperdão: Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que todos cometem erros. Se perdoar é essencial para superar os sentimentos de culpa.
- Busque apoio: Conversar com outras mães e profissionais especializados em maternidade pode ser uma ótima maneira de encontrar apoio e compartilhar experiências.
- Aprenda a priorizar: É importante entender que você não precisa fazer tudo sozinha. Aprenda a priorizar as tarefas e peça ajuda quando necessário.
O Leda pode te ajudar!
No Leda, você encontrará uma plataforma dedicada a ajudar mães a lidar com os desafios da maternidade. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, você terá acesso a informações e apoio para enfrentar os sentimentos de culpa e outros desafios da maternidade. Conheça o Leda e descubra como ele pode transformar a sua jornada como mãe !
🤰 Carolina A. Freitas
Carolina A. Freitas é usuária do Leda!
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