Como lidar com os sentimentos de culpa

Como lidar com os sentimentos de culpa na maternidade

Se você é mãe , é muito provável que já tenha experimentado o sentimento de culpa em algum momento. A maternidade traz consigo uma série de desafios e demandas, e muitas vezes nos vemos divididas entre várias responsabilidades, o que pode gerar sentimentos de inadequação e culpa.

É importante lembrar que a culpa não é exclusiva das mães e que não devemos nos cobrar tanto. É impossível fazer tudo perfeito o tempo todo, e é normal sentir-se culpada por não conseguir dar conta de todas as tarefas e demandas da maternidade.

Identifique a origem da culpa

Para lidar com os sentimentos de culpa, é fundamental identificar a origem desse sentimento. Às vezes, a culpa vem de expectativas irreais que criamos para nós mesmas ou da pressão da sociedade. Reconhecer essas fontes de culpa é o primeiro passo para superá-la.

Pratique a autocompaixão

Perdoe-se. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que é impossível ser uma mãe perfeita . Aceite seus limites e seja gentil consigo mesma. A maternidade é um aprendizado constante, e é normal cometer erros pelo caminho.

Priorize o que é mais importante

Muitas vezes, a culpa surge porque sentimos que não estamos dando a devida atenção a todas as áreas de nossa vida. Lembre-se de que é possível conciliar todas as demandas, mas é importante estabelecer prioridades e abrir mão do perfeccionismo. Defina o que é realmente importante para você e dedique o seu tempo e energia nessas áreas.

Além disso, é fundamental lembrar que fazer atividades divertidas com os filhos não é a única forma de ser uma mãe presente e amorosa. Há diversas maneiras de demonstrar o seu amor e cuidado, mesmo nos momentos mais cotidianos.

Acesse o Leda e encontre apoio e orientação

O Leda é uma plataforma criada para oferecer suporte e orientação para mães em todas as fases da maternidade. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade, o Leda é o lugar ideal para encontrar soluções e apoio para lidar com os sentimentos de culpa.

Acesse agora o site do Leda e conheça todos os benefícios que essa plataforma pode oferecer para você e sua família. Não deixe que os sentimentos de culpa atrapalhem a sua jornada como mãe. Conte com o Leda para encontrar o equilíbrio e a tranquilidade que você merece.

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Como lidar com os sentimentos de culpa