Blog Leda >> Como lidar com os terrores noturnos no bebê
Como lidar com os terrores noturnos no bebê
O que são terrores noturnos?
Os terrores noturnos são distúrbios do sono que ocorrem principalmente em crianças com idade entre 2 e 6 anos. Durante um episódio de terror noturno, a criança pode acordar abruptamente, chorando ou gritando intensamente, aparentando estar em completo desespero e mesmo em pânico.
Como identificar os terrores noturnos no bebê
Os terrores noturnos podem ser confundidos com pesadelos, mas existem algumas diferenças importantes. Enquanto nos pesadelos a criança se recorda do sonho e consegue contar sobre ele, nos terrores noturnos a criança não se lembra de nada e geralmente não acorda completamente. Além disso, os terrores noturnos ocorrem durante a fase mais profunda do sono, chamada de sono de ondas lentas, tornando-se mais difíceis de serem interrompidos.
Como lidar com os terrores noturnos no bebê
Embora os terrores noturnos sejam assustadores tanto para os pais quanto para a criança, é importante lembrar que eles são benignos e geralmente desaparecem com o tempo. No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar a lidar com os terrores noturnos:
- Mantenha um ambiente tranquilo e seguro : criando um ambiente acolhedor e seguro para a criança dormir, você pode ajudar a reduzir a ocorrência de terrores noturnos;
- Estabeleça uma rotina de sono : seguir uma rotina consistente antes de dormir ajuda a preparar a criança para uma boa noite de sono, diminuindo os terrores noturnos;
- Evite estimulantes antes de dormir: evitar alimentos ricos em açúcar, cafeína e atividades estimulantes antes de dormir ajuda a garantir um sono mais tranquilo e reduz os terrores noturnos;
- Lidere com calma: durante um episódio de terror noturno, é importante manter a calma e evitar tentar acordar ou acalmar bruscamente a criança;
Conheça o Leda e aprenda mais sobre maternidade
O Leda é uma rede social para mães, que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Se você está em busca de informações e dicas sobre o sono do bebê e como lidar com os terrores noturnos, conheça o Leda e tenha acesso a um vasto conteúdo especializado.
Clique aqui para conhecer o Leda agora mesmo!
🤰 Carolina Alves
Carolina Alves é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!