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Como lidar com um filho que não quer comer
Como lidar com um filho que não quer comer
Ao longo da maternidade , os pais se deparam com diversos desafios e um dos mais comuns é lidar com um filho que não quer comer. A hora das refeições pode se tornar uma verdadeira batalha, repleta de birras e estresse.
Porém, é importante lembrar que a alimentação é essencial para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças. Por isso, é fundamental encontrar estratégias para tornar esse momento mais agradável e atrativo.
Dicas para lidar com um filho que não quer comer
1. Mantenha uma rotina alimentar: Escolha horários fixos para as refeições, evitando oferecer alimentos fora desses períodos. Assim, a criança cria uma rotina e se acostuma com os momentos de comer.
2. Ofereça opções variadas de alimentos: Apresente uma diversidade de alimentos, para que a criança possa experimentar e descobrir novos sabores. Faça combinações criativas e coloridas, tornando a refeição mais atrativa.
3. Envolva a criança no preparo da comida: Permita que a criança participe do processo de preparo das refeições, seja ajudando a lavar os ingredientes, mexendo a panela ou montando o prato. Isso ajuda a despertar o interesse e a curiosidade pelo alimento.
4. Crie um ambiente agradável: A hora das refeições deve ser tranquila e prazerosa. Desligue a televisão, coloque uma música suave e converse de forma descontraída. Evite pressões e brigas, pois isso pode criar uma associação negativa com a comida.
5. Seja um exemplo: Os pais são os principais influenciadores do comportamento alimentar das crianças. Por isso, é importante que os adultos também tenham uma alimentação equilibrada e saudável. Comer junto com a criança, demonstrando prazer e apreciação pela comida, pode incentivá-la a experimentar novos alimentos.
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🤰 Renata F. Santos
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