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Como melhorar a autoestima depois da maternidade
Como melhorar a autoestima depois da maternidade
A maternidade é um marco na vida de uma mulher, trazendo consigo uma série de desafios e mudanças. Entre as alegrias e recompensas de ser mãe , também existem momentos de cansaço, dúvidas e inseguranças. Muitas mães se sentem perdidas e com a autoestima abalada nesse período.
Uma das formas de se recuperar e resgatar a autoestima depois da maternidade é encontrar e cultivar o seu sentido de propósito. Ter um propósito na vida é fundamental para nos sentirmos realizadas e confiantes. Quando sabemos qual é o nosso propósito, temos mais clareza sobre nossos objetivos e valores, o que nos ajuda a tomar decisões e viver de acordo com quem realmente somos.
No entanto, é comum que, depois de se tornarem mães, algumas mulheres se percam de si mesmas e não saibam mais qual é o seu propósito. A maternidade exige uma dedicação intensa aos filhos, o que pode levar as mães a deixarem de lado suas próprias vontades e sonhos. Isso pode impactar negativamente a autoestima e bem-estar emocional.
Encontre o seu sentido de propósito
Para melhorar a autoestima e resgatar o sentido de propósito depois da maternidade, é importante reservar um tempo para se reconectar consigo mesma e refletir sobre seus desejos, gostos e objetivos pessoais. Aqui estão algumas dicas para te ajudar nesse processo:
- Faça uma lista de suas paixões e interesses: anote tudo o que te faz feliz e te motiva. Pode ser algo relacionado à maternidade, como educar e cuidar dos filhos, ou algo fora desse contexto, como um hobby, uma atividade voluntária ou uma carreira profissional;
- Identifique seus valores e objetivos: reflita sobre quais são as suas principais prioridades na vida e quais são os seus objetivos de longo prazo. Pense em como você pode alinhar esses objetivos com as suas responsabilidades como mãe;
- Crie um plano de ação: depois de identificar seus interesses, valores e objetivos, elabore um plano de ação para alcançá-los. Divida o seu plano em etapas e defina prazos para cada uma delas;
Ao se reconectar com seus interesses e objetivos pessoais, você vai resgatar o seu sentido de propósito e sentir-se mais confiante e realizada como mãe.
Conheça o Leda
Além disso, o Leda pode ser um grande aliado para melhorar a sua autoestima depois da maternidade. O Leda é uma rede social exclusiva para mães, que oferece conteúdos e ferramentas para apoiar as mães nessa jornada. Na plataforma, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e grupos de apoio, tudo criado por especialistas em maternidade.
Com o Leda, você poderá se conectar com outras mães, compartilhar experiências e obter suporte emocional. Você também terá acesso a conteúdos que vão te ajudar a desenvolver habilidades de autocuidado, fortalecer o seu relacionamento com seus filhos e parceiro, e encontrar um equilíbrio entre sua vida pessoal e materna .
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Lembre-se de que você merece se sentir bem consigo mesma e ser feliz como mãe. Não deixe de investir em sua autoestima e bem-estar emocional. Seja uma mãe confiante e realizada!
🤰 Isabel Santos
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