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Como melhorar a autoestima depois da maternidade
Autoestima e Autoconfiança após a Maternidade
A maternidade é um período de grandes mudanças e desafios na vida de uma mulher. Nesse novo papel de mãe , muitas mulheres podem experimentar uma queda na autoestima e na autoconfiança . Afinal, cuidar de um bebê demanda tempo, energia e dedicação, o que muitas vezes pode fazer com que a mulher se sinta sobrecarregada e esqueça de si mesma.
Porém, é importante lembrar que a maternidade também traz inúmeras conquistas e momentos de felicidade. E é possível sim conciliar a vida de mãe com a autoestima em alta. Pensando nisso, trouxemos algumas dicas para ajudar você a melhorar sua autoestima depois da maternidade:
1. Cuide de si mesma
É normal que, com a chegada do bebê, a mulher se sinta totalmente envolvida com os cuidados do filho . Porém, não se esqueça da importância de cuidar de si mesma também. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer, como ler um livro, sair com amigas ou praticar exercícios físicos.
2. Valorize suas conquistas
Muitas mães tendem a se sentir inseguras em relação às suas habilidades maternas. Lembre-se de todas as conquistas que você já teve desde que se tornou mãe, desde as pequenas vitórias como acertar a troca de fraldas até as grandes conquistas, como superar as noites sem dormir.
3. Busque apoio
Não hesite em pedir ajuda quando precisar. Conte com o apoio do seu parceiro, da família, dos amigos e de grupos de mães. Compartilhar experiências e desafios com outras mulheres que também estão na mesma jornada pode fazer toda a diferença na sua autoestima.
4. Não se compare
Cada mãe tem a sua própria história e a sua própria jornada. Não se compare com outras mães e aceite que cada uma tem o seu jeito de ser mãe . Foque em fazer o seu melhor e não se cobre em relação às expectativas dos outros.
5. Esteja presente
Mesmo com todas as responsabilidades da maternidade , é importante que você esteja presente em momentos de lazer e diversão com seu filho . Esses momentos fortalecem o vínculo com seu filho e também contribuem para o aumento da sua autoestima.
Seguindo essas dicas, você estará no caminho para melhorar a sua autoestima depois da maternidade. Lembre-se sempre de que você é uma mulher incrível e que também merece cuidados e atenção. Conheça a plataforma Leda e aproveite todo o conhecimento e apoio disponíveis para você!
🤰 Amanda Lopes
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