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Como melhorar a autoestima depois da maternidade
Autoestima e bem-estar como mãe
A maternidade traz consigo uma série de mudanças na vida de uma mulher. As responsabilidades aumentam, o tempo para si mesma diminui e as cobranças, muitas vezes, são altas. Com tudo isso, é comum que a autoestima da mãe acabe ficando abalada.
Mas é possível sim melhorar a autoestima depois da maternidade e ter um maior bem-estar como mãe. Veja algumas dicas que podem te ajudar:
1. Cuide de si mesma
Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Tire um momento do dia para fazer algo que você goste, seja praticar exercícios , ler um livro ou tomar um banho relaxante. Cuidar de si mesma é fundamental para se sentir bem e elevar a autoestima.
2. Valorize suas conquistas
A maternidade é cheia de desafios, mas também de conquistas. Valorize tudo o que você já conseguiu fazer como mãe. Cada troca de fralda , cada noite em claro, cada sorriso do seu filho são vitórias que devem ser valorizadas. Reconheça seu esforço e saiba que você está fazendo o seu melhor.
3. Rodeie-se de pessoas que te apoiam
Cercar-se de pessoas que te apoiam e te entendem é fundamental para manter a autoestima elevada. Tenha ao seu lado amigos e familiares que te apoiem nessa jornada da maternidade. Compartilhe suas alegrias, suas dificuldades e seja acolhida por quem te quer bem.
Essas são apenas algumas dicas de como melhorar a autoestima depois da maternidade. O importante é lembrar que cada mãe é única e que cada uma tem seu próprio tempo. Seja gentil consigo mesma, celebre suas conquistas e busque o bem-estar como mãe.
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🤰 Isabela Miranda
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