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Como melhorar a autoestima depois da maternidade
Introdução
A maternidade é um momento mágico na vida de uma mulher, mas também pode ser um período desafiador, afetando a autoestima e o bem-estar emocional. Muitas mães se sentem sobrecarregadas, cansadas e com baixa autoestima depois de terem filhos. No entanto, é possível melhorar a autoestima e encontrar a felicidade após a maternidade.
Cuidado com o autocriticismo
Um dos principais fatores que afetam a autoestima das mães é o autocriticismo. É comum se comparar com outras mães ou sentir que não está fazendo o suficiente. É importante lembrar que cada mãe tem seu próprio ritmo e que não existe um jeito certo de ser mãe . Aceite suas limitações e aprenda a valorizar suas conquistas, por menores que sejam.
Cuide do seu corpo e da sua mente
Após a maternidade, muitas mães deixam de dedicar tempo para si mesmas e acabam se descuidando. É importante lembrar que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim uma forma de se manter saudável e feliz para cuidar dos outros. Tire um tempo para fazer exercícios, meditar, se cuidar e descansar. Isso fará toda a diferença na sua autoestima e bem-estar.
A importância do apoio social
A maternidade pode ser solitária e é comum se sentir isolada. Ter um suporte social é fundamental para melhorar a autoestima. Procure se conectar com outras mães , seja por meio de grupos de apoio presenciais ou online. Compartilhe suas experiências, ouça outras histórias e encontre pessoas que possam te entender e te apoiar nessa jornada.
Invista em si mesma
depois da maternidade , muitas mulheres deixam de investir em si mesmas, seja em sua carreira, em seus hobbies ou em seu desenvolvimento pessoal. É importante lembrar que ser mãe não significa deixar de ser mulher. Continue investindo em seu crescimento pessoal e profissional, mantendo-se engajada com seus interesses e objetivos.
O Leda é uma plataforma que pode te auxiliar nessa jornada. Nele, você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, com dicas práticas para melhorar sua autoestima e encontrar a felicidade após a maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda e começar a aproveitar todo o conteúdo disponível na plataforma.
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🤰 Bianca Ferreira
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