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Como melhorar a autoestima depois da maternidade
Introdução
A maternidade é um momento de transformação na vida de uma mulher. A chegada de um filho traz alegria, amor incondicional e a realização de um sonho . No entanto, também pode trazer algumas inseguranças e mudanças na autoestima .
Por que a autoestima pode ser afetada depois da maternidade?
Após dar à luz, muitas mulheres se deparam com mudanças físicas e emocionais que podem abalar a autoestima . O corpo passa por transformações naturais, como o ganho de peso, as estrias e a flacidez da pele. Além disso, as mães podem se sentir pressionadas pela sociedade a serem perfeitas em todos os aspectos.
Dicas para melhorar a autoestima depois da maternidade
Felizmente, existem diversas maneiras de melhorar a autoestima depois da maternidade. Confira algumas dicas:
- Aceite as mudanças no corpo: O corpo da mulher passa por um período de adaptabilidade após o parto. É importante aceitar e valorizar as mudanças físicas, respeitando o tempo necessário para voltar à forma anterior.
- Cuide da sua aparência: Tirar um tempo para cuidar da aparência pode ser uma ótima maneira de elevar a autoestima . Faça pequenos rituais de autocuidado, como cuidar do cabelo, fazer as unhas ou experimentar uma nova maquiagem.
- Pratique exercícios físicos: A prática regular de atividades físicas é uma excelente maneira de melhorar o humor e elevar a autoestima. Além disso, os exercícios ajudam a fortalecer o corpo e a melhorar a saúde em geral.
- Encontre tempo para você: Reserve um tempo na sua rotina para fazer algo que te dê prazer. Pode ser ler um livro, assistir a um filme ou sair com as amigas. O importante é se permitir cuidar de si mesma e fazer algo que te faça feliz.
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🤰 Camila Souza
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